ఈ ఎల్డెర్బెర్రీ జ్యూస్ రెసిపీ తో చల్లని & ఫ్లూ నివారించండి

ఉత్తర అమెరికా, చల్లని మరియు ఫ్లూ కాలం అంతటా ఈ శీతాకాలం ఇప్పటివరకు తేలికపాటి వేసవి వంటి వాతావరణం ఉన్నప్పటికీ, మరియు WebMD వద్ద నిపుణులు ముఖ్యంగా సంయుక్త అంతటా మా భారీ నగరాల్లో, 2016 ప్రారంభంలో మాకు హార్డ్ హిట్ అంచనా.

ఆశ్చర్యకరంగా, మీ చేతులు కడుక్కోవడం, ఉడకబెట్టడం, మరియు మీ తాజా రసాలను మరియు స్మూతీస్ కు elderberry సారం జోడించడం వంటి చల్లని లేదా ఫ్లూ క్యాచింగ్ మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సాధారణ మరియు నిరూపితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఎ లిటిల్ హిస్టరీ

ఎల్డర్ ఎప్పుడైనా అత్యంత ప్రసిద్ధ ఔషధ మొక్కలలో ఒకటి! ఒక 1664 పుస్తకం పూర్తిగా మొక్క యొక్క ప్రతి భాగం యొక్క ఔషధ లక్షణాలకు అంకితం చేయబడింది, మరియు ఇది ఇప్పటికీ ఆధునిక మూలికా శాస్త్రజ్ఞులలో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది.

పురాతన లోయర్ ఎల్లెర్బెర్రి చెట్లలో దుష్ట ఆత్మలను నివారించడానికి మరియు మెరుపుపై ​​రక్షణ కల్పించడానికి ఇళ్ళు చుట్టూ పండిస్తారు.

ఇది గొంతు గొంతు కోసం ఉపయోగం వందల సంవత్సరాల తిరిగి వెళ్ళి తెలిసిన, మరియు ఇప్పటికీ ఈ ప్రయోజనం కోసం నేడు ఉపయోగిస్తారు. మీరు తరువాతి విభాగములో చూస్తానంటే, శాస్త్రజ్ఞులందరూ పురాతన పశువైద్యులు దానిని సరిగానే కలిగి ఉన్నారని నిరూపించారు!

అమేజింగ్ నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు

Elderberry యొక్క ఔషధ లక్షణాలు అన్వేషించడానికి పరిశోధన కొనసాగుతోంది. క్యాన్సర్ మరియు అల్జీమర్స్ చికిత్సకు సంబంధించిన ప్రయోజనాలు నివేదించబడ్డాయి కాని ఈ ప్రాథమిక ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమవుతుంది.

ఏదేమైనా, బహుళ క్లినికల్ అధ్యయనాలు ఎండేర్బెర్రీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది కాని మనకు చల్లని లేదా ఫ్లూ వల్ల బాధపడుతున్న సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.

నేను కనీసం వారానికి ఒకసారి మీ రసం మరియు స్మూతీ వంటకాలకు elderberry సిరప్ జోడించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది నార్మ్ యొక్క ఆర్డర్ నుండి, ఎల్డర్బెర్ యొక్క స్థిరమైన సాగుకు అంకితమైన US వ్యవసాయం మరియు అత్యధిక నాణ్యత కలిగిన ఎల్డెబెర్రీ సిరప్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల ఉత్పత్తిని ఆదేశించండి.

ఈ రుచికరమైన elderberry రసం వంటకం ప్రయత్నించండి.

నోమ్ యొక్క మరియు వారి ఉత్పత్తుల ఆమోదం కోసం ఉత్పత్తులు లేదా రుసుములు అంగీకరించబడలేదు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2
• ఆపిల్
• 1-అంగుళాల పసుపు రూట్
• 1
• దుంప
• 1 కప్పు
• బ్లూ
• 1-inch
• అల్లం (తాజాది)
• 1 oz. elderberry సారం

హౌ టు మేక్ ఇట్

Elderberry తప్ప అన్ని పదార్థాలు జ్యూస్. మీ రసం లోకి కదిలించు మరియు ఆనందించండి!

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	281
మొత్తం కొవ్వు	1 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	65 mg
పిండిపదార్థాలు	61 గ్రా
పీచు పదార్థం	11 గ్రా
ప్రోటీన్	4 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)