మీ గ్రిల్ యొక్క అధిక, తీవ్రమైన వేడి nachos సహా ఆహారాలు అన్ని రకాల, సిద్ధం పరిపూర్ణ పర్యావరణం. ఈ డిష్ కోసం మైక్రోవేవ్ లేదా స్టవ్ బదులుగా గ్రిల్ని ఉపయోగించడం వింతగా ఉంటుంది, కానీ ఫలితాలు బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా కలిగి ఉన్న ఉత్తమ nachos చేయడానికి ఒక గ్రిల్-సురక్షిత పాన్ ను ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3-4 డజను పెద్ద టార్టిల్లా చిప్స్
- 2 కప్స్ మాంటెరీ జాక్ జున్ను, తురిమిన
- 1/3 కప్పు
- బేకన్ , వేయించిన మరియు సన్నగిల్లింది
- 1 మీడియం ఎరుపు
- ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 4 జలపెనో మిరపకాయలు, తరిగిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వేడి ఉష్ణోగ్రత కు వేడిగా ఉండే గ్రిల్.
- ఒక ఫ్లాట్ గ్రిన్ పాన్లో చిప్లను అమర్చండి. ఇతర పదార్ధాలతో కవర్.
- గ్రిల్ మీద ప్లేస్ మరియు గ్రిల్ ఆఫ్ చేయండి. 5 నుండి 10 నిముషాల వరకు ఉడికించాలి లేదా జున్ను కరిగిస్తారు వరకు ఉడికించాలి. జున్ను దహనం లేకుండా కరిగిపోవడాన్ని నిర్ధారించడానికి దానిపై సన్నిహిత కన్ను ఉంచండి.
- గ్రిల్ నుండి తొలగించు మరియు వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1312 |
| మొత్తం కొవ్వు | 66 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 18 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 63 mg |
| సోడియం | 1,162 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 154 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 15 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 34 గ్రా |