ఈ చీజీ Crockpot ఇటాలియన్ పోర్క్ Chops రెసిపీ కేవలం ఐదు పదార్థాలు (ఆరు, మీరు పాస్తా, నెమ్మదిగా కుక్కర్ లో ఉడికించాలి లేదు ఉంటే) కలిగి ఎందుకంటే చేయడానికి చాలా సులువుగా. మీరు కావాలనుకుంటే మరింత పదార్థాలు జోడించవచ్చు. కొన్ని శిశువు క్యారెట్లు, ఆకుపచ్చ బీన్స్, లేదా ముక్కలుగా చేసి గుమ్మడికాయ అన్ని బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన ఉంటుంది.
పంది అవసరం లేదు ఇకపై వండుతారు అవసరం లేదు. USDA 145 ° F కు పంది కోసం సురక్షిత తుది ఉష్ణోగ్రత కోసం వారి సిఫార్సులను మార్చింది, ఇది లోపల కొద్దిగా గులాబీ ఉంటుంది. అయితే నెమ్మదిగా కుక్కర్లో, పంది మాంసం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ మంచిది. తేమతో కూడిన వంట వాతావరణం కారణంగా మాంసం జ్యుసిగా ఉంటుంది.
సైడ్ లో ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో ఈ రెసిపీ సర్వ్ మరియు కొన్ని వెల్లుల్లి అభినందించి త్రాగుట ఈ సులభమైన భోజనం పూర్తి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 పంది నడుము చాప్స్ (1 "మందపాటి మరియు ఎముకలేని)
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె
- 1 ఉల్లిపాయ (తరిగిన)
- 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 3 కప్స్ చంకి పాస్తా సాస్
- 1 కప్పు
- మోజారెల్లా చీజ్ (తురిమిన)
- 12 ఔన్సుల ఫెటక్కిన్ పాస్తా లేదా ఏ ఇతర రకం పాస్తా, వండి మరియు పారుదల
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో పంది చాప్స్ నుండి ఏ అదనపు కొవ్వు ట్రిమ్ మరియు చల్లుకోవటానికి. ఆలివ్ నూనెలో ఆలివ్ నూనెలో ఉడికించి, మీడియం వేడి మీద మీడియం వేడి వరకు 3-4 నిమిషాలు, వంట సమయంలో ఒకసారి తిరగాలి.
ఒక 3-1 / 2 లో 4 క్వార్ట్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో గోధుమ చాప్స్ ఉంచండి. పాన్లో మిగిలి ఉన్న త్రిప్పులకు ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని జోడించండి; 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి, గోధుమ బిట్స్ను గీయడం, తరువాత కుక్కర్ నిదానంగా జోడించండి.
పాస్తా సాస్ తో టాప్ ప్రతిదీ.
పంది మాంసం మరియు పూర్తిగా వండుతారు వరకు 7 నుండి 9 గంటల పాటు మొలక మీద ఉడికించి, తక్కువగా ఉడికించాలి. నెమ్మదిగా కుక్కర్ నుండి పంది తీసివేసి పక్కన పెట్టండి. నెమ్మదిగా కుక్కర్లో సాస్లోకి వండిన మరియు పారుదల పాస్తాను కదిలించండి.
ఫెటూక్కిన్ మరియు సాస్ వేసి పనిచేసే పళ్ళెం లో ఉంచండి; chops తో టాప్, అప్పుడు పనిచేస్తున్న ముందు జున్ను తో చల్లుకోవటానికి.
కేలరీలు: 420
కొవ్వు: 16 గ్రాములు
సోడియం: 700 mg
విటమిన్ సి: 40% DV
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 789 |
| మొత్తం కొవ్వు | 33 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 146 mg |
| సోడియం | 824 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 62 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 57 గ్రా |