ఈ Crockpot కాల్చిన బీన్స్ వంటకం ఎండిన నౌకా బీన్స్, పింటో బీన్స్ లేదా మూత్రపిండాల బీన్స్ తయారు చేయవచ్చు. ఈ రెండు రోజుల రెసిపీ అయినప్పటికీ, చాలా చురుకైన తయారీ సమయము లేదు. మేము అన్ని మా Crockpots మరియు నెమ్మదిగా కుక్కర్లు చాలా ఎందుకు స్పష్టంగా ఉంది! నెమ్మదిగా కుక్కర్లో బీన్స్ వంట వాటిని ఒక అద్భుతమైన రుచి ఇస్తుంది. బర్గర్లు , గేదె టర్కీ స్లయిడర్లను, హాట్ డాగ్లు, BBQ పంది మాంసం, నిజంగా ఏ బార్బెక్యూ లేదా పిక్నిక్ ఫుడ్ తోనూ సర్వ్ చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 16 ఔన్సులు ఎండిన నౌకా బీన్స్, కిడ్నీ బీన్స్ లేదా పింటో బీన్స్
- 6 కప్స్ నీరు
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, diced
- 1 1/2 కప్పులు కెచప్
- 1/2 కప్ మొలాసిస్
- 1/2 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- డైజన్ ఆవాలు
- 1 tablespoon వేడి సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఇది రెండు రోజుల రెసిపీ. రోజు 1 (లేదా మీరు Crockpot లో బీన్స్ ఉడికించాలి ప్రణాళిక ముందు రాత్రి): ఒక కోలాండర్ లో ఎండిన బీన్స్ ఉంచండి. బీన్స్ ద్వారా క్రమబద్ధీకరించు మరియు ఏ రాళ్ళు విస్మరించండి. బాగా శుభ్రం చేయు.
- బీన్స్ పెద్ద కుండకు బదిలీ చేయండి. నీటితో కవర్. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు. వేడిని తగ్గించు మరియు బీన్స్ 1 గంటకు ఆవేశమును అంటుకొనుము. వేడిని తిరగండి మరియు బీన్స్ రాత్రిపూట నీటితో పొయ్యి లేదా కౌంటర్లో కూర్చునివ్వండి.
- డే 2: బీన్స్ డ్రెయిన్. నెమ్మదిగా కుక్కర్లో బీన్స్ బదిలీ చేయండి. మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి. కవర్ మరియు బీన్స్ టెండర్ వరకు 6 నుండి 8 గంటల వరకు ఉడికించాలి.
ది ఫుడ్ లవర్స్ కంపానియన్ (అన్ని రకాల ఆహారాలు మరియు వంట పదాలు యొక్క నిర్వచనం గురించి మీకు ఆసక్తి ఉన్నట్లయితే ఒక గొప్ప పుస్తకం) మాకు డియోన్ మస్టర్డ్ ను డిజోన్, ఫ్రాన్స్, దాని పేరుతో మొదట వాడుస్తోందని మాకు చెప్పండి. లేత, బూడిద-పసుపు ఆవాలు దాని శుభ్రంగా, పదునైన రుచికి ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఇవి తేలికపాటి నుండి చాలా వేడిగా ఉంటాయి. డైజోన్ ఆవపిండి గోధుమ లేదా నల్ల ఆవాలు, వైట్ వైన్, పులియబెట్టిన ద్రాక్ష రసం (తప్పక) మరియు వివిధ మసాలా దినుసులతో తయారు చేయబడుతుంది. డియోన్ ఆవాలు యొక్క ఉత్తమ-తెలిసిన maker Poupon యొక్క ఇల్లు, ప్రత్యేకంగా యునైటెడ్ స్టేట్స్లో వారి గ్రే పౌఫోన్ ఆందోర్డ్ కోసం ప్రసిద్ధి చెందింది. ఒక నిర్దిష్ట వయస్సులో ఉన్నవారు, "నాకు క్షమించు, కానీ మీకు ఏ గ్రే పౌఫోన్ ఉందా?" అనే పదబంధాన్ని గొప్ప వాణిజ్య గుర్తుంచుకుంటుంది.
నీకు తెలుసా?
ఇది బీన్స్ చంపడానికి సమయం: గార్డియన్ న్యూస్ వద్ద ఆలివర్ థ్రింగ్ వేయించిన బీన్స్ 'లోతైన, చీకటి రహస్య వెల్లడించింది: వేయించిన బీన్స్ నిజానికి కాల్చిన కాదు-వారు ఉడికిస్తారు. అదృష్టవశాత్తూ, మేము తయారీ లేకుండా, కాల్చిన బీన్స్ ఎప్పుడూ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొనసాగుతుంది వాస్తవం లో సౌకర్యం పడుతుంది. వాస్తవానికి, కాల్చిన బీన్స్లో సాధారణంగా ఉపయోగించిన నౌకాదళం బీన్స్ బియ్యం లేదా గోధుమలలో ప్రోటీన్ మొత్తం మూడు రెట్లు వరకు కలిగి ఉంటుంది, దీనితో బియ్యం మరియు బీన్స్ దాదాపుగా పూర్తి భోజనాన్ని తయారు చేస్తాయి.
కేటీ వర్క్మన్ చే సవరించబడింది
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 483 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 696 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 105 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 15 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 18 గ్రా |