ఈ బాగా రుచికోసం గల కాసేరోల్లో పెద్ద కుటుంబం ఇష్టమైనది. ఈ గొప్ప రుచి చికెన్ కాసేరోల్లో చెడ్దర్ చీజ్ లేదా మెక్సికన్ జున్ను మిశ్రమం ఉపయోగించండి. మీరు ఈ రోజు గతంలో ఈ రాజు పశుసంపద కాసేరోల్లో పెట్టవచ్చు, ఆపై రొట్టెలు వేయడానికి సిద్ధమయ్యే వరకు కవర్ మరియు అతిశీతలపరచు. ఒక సులభమైన మరియు అద్భుతమైన కుటుంబం భోజనం కోసం ఒక విసిరిన సలాడ్ తో సర్వ్.
సంబంధిత వంటకాలు
ఇంటిలో తయారు చేసిన చికెన్ మరియు బిస్కెట్లు
సులువు చికెన్ మరియు బ్రోకలీ కాసేరోల్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
- 1
- పెద్ద ఉల్లిపాయ , తరిగిన
- 1 మీడియం గ్రీన్ బెల్ మిరియాలు, తరిగిన
- 1 లవంగం వెల్లుల్లి, చూర్ణం మరియు ముక్కలు
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 3/4 ఔన్సులు)
- పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 3/4 ounces) చికెన్ సూప్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 2 క్యాన్లు (10 ఔన్సుల ప్రతి) ఆకుపచ్చ చిల్లీస్తో టమోటాలు వేసి, పారుదల
- 1/2 teaspoon ఎండిన ఆకు ఒరేగానో
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 2 టీస్పూన్లు మిరపకాయ
- 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- 8 నుండి 10 మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు, 1-అంగుళాల ముక్కలుగా ముక్కలు చేయబడ్డాయి
- 4 cups diced లేదా పేలికలుగా చికెన్ ముక్కలు
- 3 కప్పులు చెడ్దర్ జున్ను లేదా చెడ్దర్ జాక్ జున్ను మిశ్రమం ముక్కలుగా తీర్చిదిద్దారు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గ్రీజ్ ఒక 13- x 9-inch బేకింగ్ డిష్ లేదా nonstick వంట స్ప్రే తో పిచికారీ. 350 ° కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- పెద్ద స్కిల్లెట్ లో, మీడియం వేడి మీద కూరగాయల నూనె వేడి. మెత్తగా వరకు తరిగిన ఉల్లిపాయ మరియు బెల్ పెప్పర్ Saute. 1 నిముషాల పాటు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి వేసి, సావేట్ జోడించండి.
- పుట్టగొడుగు మరియు చికెన్ సూప్స్ యొక్క క్రీమ్, ఆకుపచ్చ చిల్లీస్, ఒరేగానో, జీలకర్ర, మిరపకాయ , మరియు నల్ల మిరియాలుతో టమోటాలు జోడించండి. మిశ్రమాన్ని ఒక వేసికి తీసుకురండి. 5 నుండి 6 నిముషాల వరకు తక్కువగా మరియు ఆవేశమును తగ్గించుటకు, గందరగోళాన్ని తగ్గించుము.
- బేకింగ్ డిష్లో టోర్టిల్లా స్ట్రిప్స్ యొక్క మూడవ వంతు గురించి అమర్చండి. పైన ఒక వంతు చికెన్ మరియు సాస్ మిశ్రమం యొక్క మూడింట ఒక వంతు (సుమారు 2 కప్పులు) తో.
- సాస్ పొర మీద చీజ్ 1 కప్ చల్లుకోవటానికి. టోర్టిల్లాలు, కోడి, చీజ్, మరియు సాస్ రెండుసార్లు ఎక్కువసార్లు జున్ను చిటికెడు.
- 45 నుండి 55 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, వేడి మరియు బుడుగలతో వరకు. పొయ్యి నుండి తీసివేసి, సుమారు 10 నిమిషాలు పనిచేయడానికి ముందు నిలబడండి.
8 నుండి 10 వరకు పనిచేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 740 |
| మొత్తం కొవ్వు | 57 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 30 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 17 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 183 mg |
| సోడియం | 566 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 24 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 35 గ్రా |