బేకన్ చికెన్ కోసం ఈ సులభమైన మరియు రుచికరమైన వంటకం కేవలం నిమిషాల్లో పడుతుంది. ఈ రెసిపీలో కేవలం ఐదు పదార్థాలు మాత్రమే ఉంటాయి (చమురు, వెన్న, మరియు చేర్పులు లెక్కించకుండా), కానీ పదార్థాల మొత్తాన్ని కన్నా ఎక్కువ లాగా రుచి ఉంటుంది. బేకన్ కొవ్వులో చికెన్ ఛాతీ లను సేవిస్తూ రుచి ఒక టన్ను జతచేస్తుంది. అప్పుడు చికెన్ టెండర్ ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, స్ఫుటమైన బేకన్ మరియు చీజ్లతో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది మరియు పరిపూర్ణతకు కట్టబడి కాల్చబడుతుంది.
మీరు కావాలనుకుంటే ఈ రెసిపీలో చికెన్ తొడలను ఉపయోగించుకోవచ్చు, కానీ ప్రతి వ్యక్తికి రెండు నుండి మూడు వరకు పెరుగుతుంది. బేకింగ్ సమయం కూడా చాలా పెరుగుతుంది. ఎల్లప్పుడూ నమ్మదగిన మాంసం థర్మామీటర్ తో కొలిచిన 165 ° F వరకు రొట్టెలుకాల్చు చికెన్.
హాట్ డాన్డ్ పాస్తా లేదా వేడి వండిన అన్నంతో ఈ అద్భుతమైన విందు వంటకం అందివ్వండి. ఒక nice ఆకుపచ్చ సలాడ్ పుట్టగొడుగులను మరియు టొమాటోలు తో విసిరిన ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్, కాల్చిన ఆకుకూర, తోటకూర భేదం లేదా ఆకుపచ్చ బీన్స్ ఉంటుంది. మీరు వైపు ఒక ఫ్రూట్ సలాడ్ కూడా సర్వ్ కాలేదు.
ఈ సులభమైన రెసిపీ యొక్క అదనపు చేయండి - ఇది బాగా డబుల్స్ - మరియు మిగిలిపోయిన అంశాలతో (బేకన్, ఉల్లిపాయ, చీజ్ మరియు అన్ని!) సంపన్న బేకన్ చికెన్ పాస్తాలో ఉపయోగించండి. యమ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 ముక్కలు బేకన్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
- 6 ఎముకలు లేని, చర్మములేని చికెన్ ఛాతీ
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1-1 / 2 కప్పులు చెడిపోయిన చెడ్డర్ లేదా కాల్బీ చీజ్
హౌ టు మేక్ ఇట్
పాన్ నుండి సులభంగా విడుదల చేసేంత వరకు మొదటి వైపున బేకన్ కుక్ లెట్, దానిని తిరగండి. తరువాత బేకన్ ను దాని కుక్స్ గా తరచూ తిరగండి. బేకన్ వేగి మరియు స్ఫుటమైన ఉన్నప్పుడు, అది skillet నుండి తీసివేసి కాగితం towels ఉంచాలి హరించడం బేకన్ కృంగిపోవడం మరియు పక్కన పెట్టింది.
చాలా బేకన్ గ్రీజును స్కిలెట్ నుండి పోయండి, కానీ అది కడకడం లేదా తుడవడం లేదు.
వెన్న మరియు ఆలివ్ నూనెను skillet కు జోడించండి.
కోడి దాదాపు వండుతారు మరియు కేవలము కేవలము కేవలము కొద్దిగా పింక్ వరకు, మీడియం వేడి మీద ఈ మిశ్రమాన్ని లో చికెన్ ఛాతీ లను, ఒకసారి తిరగండి. అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 150 ° F ఉండాలి. ఇది 8 నుండి 10 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.
ఒక ungreased 13 "x 9" గ్లాస్ బేకింగ్ డిష్ లో చికెన్ ఉంచండి.
అప్పుడు ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి ఉడికించాలి. ఉల్లిపాయ మెత్తగా, 5 నుండి 6 నిముషాలు వరకు ఉప్పు, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వండిన బేకన్ లో కదిలించు.
బేకింగ్ డిష్ లో చికెన్ ఛాతీ మీద ఉల్లిపాయ మిశ్రమం చెంచా మరియు చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి.
10 నుండి 15 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు లేదా చికెన్ పూర్తిగా 165 ° F కు వండుతారు మరియు జున్ను కరిగిస్తారు. వెంటనే సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1425 |
| మొత్తం కొవ్వు | 87 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 29 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 34 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 462 mg |
| సోడియం | 629 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 142 గ్రా |