ఈ కాసేరోల్లో సూపర్ సలాడ్ చాలా సులభం మరియు సలాడ్ మరియు బిస్కెట్లు ఒక nice భోజనం చేస్తుంది. చికెన్ మరియు ఆస్పరాగస్ పొరలుగా చేసి, సాధారణ సాస్ మరియు చీజ్తో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. బేకింగ్ ముందు బస్టెడ్ బ్రెడ్ ముక్కలు తో ఇది ఆఫ్ టాప్.
నేను సాధారణంగా తాజా లేదా ఘనీభవించిన ఆకుకూర, ఆకుకూర, తోటకూర భేదం (ఉడికించిన) ను వాడతాను, కానీ తయారుగా ఉన్న ఆస్పరాగస్ ను వాడవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 డబ్బాలు ఆస్పరాగస్, సుమారు 15 ఔన్సుల ప్రతి, పారుదల (లేదా వండిన తాజా లేదా ఘనీభవించిన ఆకుకూర, తోటకూర భేదం)
- 4 చికెన్ బ్రెస్ట్ విభజించటం, వండుతారు మరియు కత్తిరించి
- 2 క్యాన్లు (10 3/4 ఔన్సుల ప్రతి) చికెన్ సూప్ యొక్క ఖరీదైన క్రీమ్
- 3/4 కప్పు మయోన్నైస్
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 1 కప్ తురిమిన చెడ్దర్ చీజ్
- 1 కప్ సాఫ్ట్ బ్రెడ్ ముక్కలు లేదా క్రాకర్ ముక్కలు
- 2 tablespoons కరిగిన వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 డిగ్రీల పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- బటర్ ఒక 9-ద్వారా-13-by-2-inch బేకింగ్ డిష్.
- బట్టీలో ఉన్న బేకింగ్ డిష్లో ఆస్పరాగస్ లేయర్; తరిగిన చికెన్ తో టాప్.
- ఒక గిన్నెలో, మయోన్నైస్ మరియు నిమ్మ రసంతో కండెన్స్డ్ సూప్ను కలుపుతారు; చికెన్ మరియు ఆస్పరాగస్ మీద పోయాలి. తురిమిన చీజ్ తో టాప్.
- కరిగిన వెన్నతో రొట్టె ముక్కలను టాసు చేసి కాసేరోల్లోని పైన చల్లుకోవాలి.
- 30 నుండి 40 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.
మరిన్ని చికెన్ క్యాస్రోల్ డిషెస్
చికెన్ మరియు పాస్తా పాట్ లాక్ కాసేరోల్లో చీజ్
చెడ్దర్ చీజ్ మరియు బేకన్తో చికెన్ పాస్తా కాసేరోల్
చికెన్ కోర్డన్ బ్లీ కాసేరోల్
రుచికరమైన చికెన్ నూడిల్ కాల్చడం
టొమాటోస్ మరియు కాపెర్స్ తో ఈజీ బోన్లెస్ చికెన్ రొమ్ము
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1287 |
| మొత్తం కొవ్వు | 88 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 28 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 29 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 351 mg |
| సోడియం | 767 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 104 గ్రా |