సంవత్సరం పొడవునా ఇంటికి వాఫ్ఫల్స్ సౌకర్యవంతమైన ఆహారంగా ఉంటాయి. చౌక మరియు సులభంగా తయారు, వారు అనేక అమెరికన్లు తెలిసిన. ఉదయం ప్రయాణానికి ముందు ప్రత్యేకమైన బ్రూచ్లకు లేదా శీఘ్ర వారపు బ్రేక్ పాస్ట్లకు ఈ పాడి-రహిత సంస్కరణను పరిగణించండి. ఈ రెసిపీ రెట్టింపు మరియు చలికాలపు ఉదయకాల కోసం మిగిలిపోయిన అంశాలని స్తంభింపచేయాలని సంకోచించకండి.
సంవిధాన ప్రత్యామ్నాయాలు మరియు వంట చిట్కాలు
టాపింగ్స్ విషయానికి వస్తే పాన్కేక్లు మరియు క్రీప్స్ ఎక్కువగా తీపి ఉనికిని పొందుతుండగా, వొప్పెల్స్ సున్నితమైన మంచితనం కోసం ఖచ్చితమైన నేపథ్యంగా ఉంటాయి. ఇక్కడ ఏకైక టాపింగ్స్తో హృదయపూర్వక ఊకలు సృష్టించేందుకు ఐదు మార్గాలున్నాయి:
హామ్ మరియు చీజ్ వాఫ్ఫల్స్- శీఘ్ర పానిని-వంటి శాండ్విచ్ కోసం మీ ఊక దంపుడు మధ్య పంది మాంసం మరియు చీజ్ యొక్క పలుచని ముక్క జోడించండి.
చికెన్ స్ట్రిప్ వాఫ్ఫల్స్-మీ నాలుగు ఊకలు లోకి కట్ చేసి చికెన్ మరియు వాఫ్ఫల్స్ యొక్క ఒక-ఇంటి వెర్షన్ కోసం చికెన్ స్ట్రిప్ ముక్కలను జోడించండి.
హ్యువోస్ రాంచ్రోస్ వాఫిల్స్-మెక్సికన్-ఫుడ్ ఫ్యామిలీలో ఒక ఊక దంపుడును దాల్చినప్పుడు దాల్చిన చప్పును కోల్పోయి, మసాలా దినుసులు: జీలకర్ర, మిరపకాయ, వెల్లుల్లి పొడి. మిక్స్డ్ జలపెనోను జోడించండి, విత్తనాలు వదిలివేయడం వల్ల మీకు వేడిగా ఉండి, వాటిని మినహాయించాలని కోరుకుంటే వాటిని వదిలేయండి. పైభాగాన రెండు గుడ్లు, మీ పాడి లేని పాడి లేని జున్ను ముక్కలు జోడించండి మరియు ఆస్వాదించండి.
హామ్ మరియు జున్ను వాఫ్ఫల్స్ మీ విషయం కాకుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. మీరు మరింత బాగా తెలిసిన కలయికలు తీపి క్రింద ఉన్నాయి. కేవలం పండు యొక్క మీ ఎంపిక మరియు తేనె ఒక బిట్ జోడించడం ఒక ఊక దంపుడు పైన తగినంత ఉంది. మీ వాఫ్ఫల్స్ కు కొన్ని గొప్ప టాపింగ్స్ స్ట్రాబెర్రీస్, బ్లూబెర్రీస్ మరియు రాస్ప్బెర్రీస్ యొక్క బెర్రీ మిక్స్. కారామెలైజ్డ్ పీచెస్, కాల్చిన వోట్స్ వోట్స్ మరియు పొడి చక్కెర అలాగే గొప్ప కలయిక. చివరి, దాల్చిన ఆపిల్ల మరియు పాల రహిత తన్నాడు క్రీమ్ ఒక పై-లాంటి ఊక దంపుడు అనుభవం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ పిండి
- 1 tablespoon మరియు 1 teaspoon
- బేకింగ్ పౌడర్
- 2 tablespoon
- చక్కెర (తెలుపు)
- ఐచ్ఛికం: 1/2 టీస్పూన్ దాల్చిన
- 3/4 teaspoon ఉప్పు
- 2 పెద్ద గుడ్లు (పరాజయం)
- 1 ½ కప్పులు
- బాదం పాలు (వేడెక్కడం లేదా సోయ్మిల్)
- 5 టేబుల్ సోయా వెన్న (ద్రవ)
- 1 tablespoon unsweetened సాదా సోయా పెరుగు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- Preheat ఒక ఊక దంపుడు ఇనుము.
- మీడియం-పరిమాణ మిక్సింగ్ గిన్నెలో, పిండి, బేకింగ్ పౌడర్, చక్కెర, దాల్చినచెక్క మరియు ఉప్పులను కలిపి ఉంచండి. ఇంకొక గిన్నెలో బాదం పాలు, కరిగిన సోయ్ వెన్న మరియు సోయా పెరుగుతో కలిపి గుడ్లు వేయాలి. Whisk పొడి లోకి లోకి తడి పదార్థాలు, కలిపి వరకు మిక్సింగ్.
- ఒక సమయంలో 1/3 కప్పు పిండిని ఉపయోగించి, ముంచిన వాఫ్ఫుల్ ఐరన్ లోకి పిండిని కొట్టండి, పిండిని ఇనుము అంచులకి నెట్టడం. బంగారు గోధుమ వరకు కుక్, 4-5 నిమిషాలు, లేదా ఇనుము ఇకపై ఆవిరి వరకు. టాపింగ్స్ యొక్క మీ ఎంపికతో వేడిని అందివ్వండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 246 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 181 mg |
| సోడియం | 745 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 22 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 8 గ్రా |