ఈ చక్కగా రుచికలిగిన లేయర్ కాసేరోల్ త్వరగా అభ్యర్థించిన కుటుంబ భోజనం అవుతుంది. గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, టోర్టిల్లాలు, మిరపకాయలు మరియు జున్ను యొక్క రుచికరమైన పొరలు ఒక డిష్లో మొత్తం భోజనాన్ని తయారు చేస్తాయి.
ఒక అద్భుతమైన విందు కోసం ఒక విసిరిన సలాడ్ లేదా తాజా సల్సా ఈ రుచికరమైన టెక్స్-మెక్స్ క్యాస్రోల్ సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 పౌండ్ల లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1 tablespoon మిరపకాయ
- 1/2 teaspoon జీలకర్ర
- 1 చెయ్యవచ్చు (4 ఔన్సులు) పండిన పండిన ఆలీవ్లు
- 1 చెయ్యవచ్చు (8 ounces) టమోటా సాస్
- 1 చెయ్యవచ్చు (4 ounces) చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మిరపకాయలు
- 6 పిండి టోర్టిల్లాలు
- మెక్సికన్ మిశ్రమం జున్ను లేదా చెద్దార్ జాక్తో 8 ounces grated
- 1/2 కప్పు నీరు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గొడ్డు మాంసం వరకు ఒక పెద్ద స్కెల్లెట్ కుక్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు ఉల్లిపాయలో వేగి ఉంది. బాగా ప్రవహిస్తుంది.
- ఉప్పు, మిరియాలు, మిరపకాయ, జీలకర్ర, ఆలీవ్లు, టమాటో సాస్, మరియు మాంసం మిశ్రమాన్ని చిలీ మిరపాలను కదిలించు. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు. వేడి నుండి తీసివేయండి.
- ఒక greased 2 1/2-quart రౌండ్ కాసేరోల్లో, తేలికగా buttered టోర్టిల్లాలు యొక్క ప్రత్యామ్నాయ పొరలు, మాంసం మిశ్రమం, మరియు చీజ్ తో ముగిసింది, చీజ్ తో ముగిసింది పైన చల్లిన.
- నీరు మరియు మూత లేదా రేకు తో కవర్. 30 నిమిషాలు 400 ° వద్ద రొట్టెలుకాల్చు.
- పండిన ఆలివ్ ముక్కలు, తరిగిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, మరియు తాజా తరిగిన టమోటాలతో అలంకరించు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
బంగాళదుంపలతో ఈజీ గ్రౌండ్ బీఫ్ క్యాస్రోల్
టెక్స్-మేక్స్ మాకరోనీ మరియు గ్రౌండ్ బీఫ్ క్యాస్రోల్
22 ఫ్యామిలీ-ప్లీజింగ్ గ్రౌండ్ బీఫ్ క్యాస్రోల్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1690 |
| మొత్తం కొవ్వు | 59 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 24 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 17 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 136 mg |
| సోడియం | 3,515 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 209 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 16 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 76 గ్రా |