ఇది వివిధ మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ ఉత్పత్తుల యొక్క కొవ్వు పదార్ధం యొక్క కఠినమైన పతనానికి కారణం, మరియు ఒక బ్రాండ్ నుండి సంఖ్యలు ఒకదానికి మరొకటి మారవచ్చు. నిర్దిష్ట పోషక సమాచారం కోసం లేబుల్లను తనిఖీ చేయండి.
గ్రౌండ్ మీట్ టైప్ | % లీన్ | ఫ్యాట్ | కేలరీలు | మొత్తం కొవ్వు (గ్రాముల) | సంతృప్త కొవ్వు (గ్రాముల) | కొలెస్ట్రాల్ (మిల్లీగ్రాముల) |
| టర్కీ | 93 | 7 | 160 | 8 | 2.5 | 80 |
| చికెన్ | 95 | 5 | 150 | 6 | 2 | 80 |
| బీఫ్ (90%) | 90 | 10 | 200 | 11 | 4.5 | 75 |
| గొడ్డు మాంసం (85%) | 85 | 15 | 280 | 16.9 | 7 | 85 |
| గొడ్డు మాంసం (80%) | 80 | 20 | 287 | 23 | 9 | 80 |
| గొడ్డు మాంసం (73%) | 73 | 27 | 248 | 17 | 6.5 | 86 |
| పోర్క్ | 90 | 10 | 215 | 11.3 | 4.5 | 79 |
గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, దూడ మాంసము లేదా గొర్రెపిల్లను కనీస ఉష్ణోగ్రత 160 ° F (71.1 ° C) కు వండుతారు.
గ్రౌండ్ పౌల్ట్రీ కనీసం 165 ° F (73.9 ° C) కు వండుతారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు