మైక్రోవేవ్ లో కాఫీ mugs లో బేకింగ్ కేకులు ముందు ప్రజాదరణ పొందింది, స్టాసే మిల్లర్ ఏమి వస్తున్నాయో తెలుసు. కనీసం ఒక్కొక్క కేకులను తయారు చేయడ 0 ద్వారా మీరు ఇప్పటికీ డెజర్ట్ కలిగివు 0 టారు, కానీ రాత్రి తర్వాత అదే డెజర్ట్ రాత్రిని తినకూడదు.
ఈ రెసిపీను ఆమె కుక్బుక్ నుండి భాగస్వామ్యం చేయటానికి స్టాసే J. మిల్లెర్ ధన్యవాదాలు: 101 రిప్పర్ ఫర్ మైక్రోవేవ్ మగ్ కేక్స్, BPT ప్రెస్, రాండోల్ఫ్ MA ప్రచురించిన 2009.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 ఎగ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు సోర్
- క్రీమ్
- 1 tablespoon నూనె
- 1/8 టీస్పూన్
- వనిల్లా సారం
- 1/8 టీస్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 4 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- 2 tablespoons unsweetened కోకో పౌడర్
- 4 టేబుల్ అన్ని ప్రయోజనం
- పిండి
- 2 tablespoons చిన్న ముక్కలుగా తరిగి
- కొబ్బరి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వంట స్ప్రే తో తేలికగా లోపల పూత ద్వారా ఒక మైక్రోవేవ్ 16-ఔన్స్ అమాయకుడు సిద్ధం.
- చిన్న గిన్నెలో పదార్ధాలను కలపండి. ఇతర ద్రవ పదార్ధాలలో ఒక చెంచా మరియు మిక్స్తో మొదటి గుడ్డు బీట్ చేయండి. అప్పుడు మీరు అన్ని గడ్డలూ తొలగించిన వరకు పొడి పదార్థాలు మరియు మిక్స్ జోడించండి.
- అమాయకుడు (సగం కంటే ఎక్కువ పూరించవద్దు) లోకి కొట్టు పోయాలి మరియు ఒక చెంచా తో సున్నితమైన టాప్. అదనపు గాలి బుడగలు తొలగించడానికి టేబుల్ ఆరు సార్లు గట్టిగా తుంటి అమాయకుడు. మైక్రోవేవ్ చిన్న ప్లేట్ లేదా సాసర్ పైన అమాయకుడు ఉంచండి.
- 3 నుండి 4 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. మైక్రోవేవ్ అమాయకుడు కేక్ మధ్యలో ఒక టూత్పిక్ ఇన్సర్ట్ మరియు టూత్పిక్ తొలగించడం ద్వారా ధర్మం తనిఖీ. టూత్పిక్ పొడిగా ఉంటే, మైక్రోవేవ్ మగ్ కేక్ జరుగుతుంది.
- 2 నిమిషాలు వేచి ఉండండి, అప్పుడు అమాయకుడు లోపల ఒక వెన్న కత్తిని నడిపండి, మరియు ప్లేట్లోకి కేక్ను తిప్పండి. కొద్దిగా గుండ్రని టాప్ పైభాగంలో ఉంటుంది కాబట్టి మగ్ కేక్ ఉంచండి. మీ మైక్రోవేవ్ అమాయకుడు కేక్ ఇప్పుడు కొద్దిగా కట్టడాలు మఫిన్లా కనిపిస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 898 |
| మొత్తం కొవ్వు | 29 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 222 mg |
| సోడియం | 1,703 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 143 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 11 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 19 గ్రా |