చీజ్ స్టఫ్డ్ తీపి గంట మిరియాలు కోసం ఈ వంటకం herbed చీజ్ నిండి మరియు ఒక రుచికరమైన meatless ప్రధాన కోర్సు లేదా సైడ్ డిష్ చేస్తుంది. బోర్డు అంతటా తూర్పు యూరోపియన్లు అన్ని రకాల మిరియాలు ప్రేమ. అరటి మిరియాలు నుండి హంగేరియన్ మైనపు మిరియాలు వరకు తీపి బెల్ మిరియాలు, అవి ప్రతి వంటలో వంటలలో ఉంటాయి. Multicolored మిరియాలు ప్లేట్ అందంగా చూడండి, కానీ ఆకుపచ్చ మిరియాలు చేస్తాను. మరియు, మీరు చిన్న జిప్ కోసం శ్రద్ధ ఉంటే, వేడిని మిరియాలు ఉపయోగించండి. క్రొయేషియాలో జరుగుతున్నట్లుగా వారు టమోటా సాస్తో నిండి ఉంటుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పెద్ద గంట మిరియాలు (తీపి, సీడ్, పితీ తొలగించబడింది మరియు బల్లలను రిజర్వు చేశారు)
- 1 పౌండ్ జున్ను (హేబెద్)
- 1/2 కప్పు చీజ్ (పర్మేసన్ లేదా రోమనో, తడకగల)
- 2 పెద్ద గుడ్లు (పరాజయం)
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 1 tablespoon నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గమనిక: హెర్బ్ చీజ్ కొనుగోలు కొంచెం ఖరీదైనది, కాబట్టి ఈ ప్రత్యామ్నాయం ఈ హంగేరియన్ చీజ్-స్టఫ్డ్ మైనపు మిరియాలు పెప్పర్స్ రెసిపీ నుండి నింపి ఉపయోగించడం.
- 350 డిగ్రీల వేడి ఓవెన్. ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, వెచ్చని మరియు మెత్తటి వరకు హెర్బ్డ్ చీజ్, పర్మేసన్ జున్ను, గుడ్లు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి కలపాలి.
- రేకుతో ఒక బేకింగ్ పాన్ను మరియు వంట స్ప్రేతో తేలికగా కోటును తగ్గించండి. మిరియాలు పూరించండి మరియు రిజర్వు టాప్స్ స్థానంలో. చమురు మరియు రొట్టెలుకాల్చు 45 నిమిషాలు లేదా పెప్పర్ టెండర్ మరియు జున్ను విస్తరించింది మరియు బంగారు వరకు సిద్ధం బేకింగ్ పాన్, బ్రష్ తేలికగా బ్రష్. ఈ మిరియాలు బాగా reheat మరియు బేకింగ్ మరియు శీతలీకరణ తర్వాత స్తంభింప చేయవచ్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 347 |
| మొత్తం కొవ్వు | 11 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 242 mg |
| సోడియం | 186 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 39 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 22 గ్రా |