సాధారణ మరియు రుచికరమైన, గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, బియ్యం, మరియు మొక్కజొన్న తో ఈ సగ్గుబియ్యము మిరియాలు ఒక అద్భుతమైన రోజువారీ కుటుంబం విందు తయారు. రెసిపీ సులభం, కానీ అది బహుముఖ ఉంది.
నైరుతి రుచి స్టఫ్డ్ మిరియాలు కోసం, కారపు ఒక డాష్ పాటు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మిశ్రమానికి మిరప పొడి గురించి 1 teaspoon జోడించండి. వారు బేకింగ్ పూర్తి ముందు మిరియాలు జాక్ చీజ్ తో సగ్గుబియ్యము మిరియాలు టాప్.
తక్కువ కార్బ్ సగ్గుబియ్యము మిరియాలు కోసం, బియ్యం వదిలి మరియు ఇతర పదార్ధాలను పెంచడానికి లేదా ఖాళీ మరియు rinsed క్యాన్డ్ బ్లాక్ బీన్స్ తో బియ్యం స్థానంలో.
ఇది కూడ చూడు
స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్ విత్ గ్రౌండ్ బీఫ్ అండ్ రైస్
స్టీక్ అండ్ చీజ్ స్టఫ్డ్ పెప్పర్స్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పెద్ద ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు
- 1 నుండి 1 1/2 పౌండ్ల లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన ఉల్లిపాయలు
- 1/2 teaspoon రుచికోసం లేదా రెగ్యులర్ ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ పెప్పర్
- 1 (12 నుండి 14 ounces) మొత్తం కెర్నల్ మొక్కజొన్న, పారుదల చేయవచ్చు
- 1 1/2 కప్పులు వండిన బియ్యం
- 1 చెయ్యవచ్చు (8 ounces) టమోటా సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- తేలికగా గ్రీజు ఒక నిస్సార 3-కొలత గల బేకింగ్ డిష్.
- కట్ మిరియాలు యొక్క టాప్స్ కట్; విత్తనాలు మరియు పొరలను తొలగించండి.
- ఒక వేసి ఒక పెద్ద నీటితో వేయాలి. తక్కువగా ఉండే ఉష్ణాన్ని తగ్గించండి మరియు మిరియాలు జోడించండి. 10 నిమిషాలు ఉడుకుతున్న నీటిలో మిరియాలు ఉడికించాలి.
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కాయిల్లో, ఉల్లిపాయలతో గోధుమ గొడ్డు మాంసం; అదనపు గ్రీజు ఆఫ్ పోయాలి. మసాలా, బియ్యం, మొక్కజొన్న, మరియు టమోటా సాస్ జోడించండి. వేడి మరియు బుడుగలతో వేడి.
- గంట మిరియాలు లోకి మిశ్రమం నింపి గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం చెంచా; క్యాస్రోల్ డిష్లో ఉంచండి. అదనపు ఫిల్లింగ్ ఉంచండి, ఏదైనా ఉంటే, సగ్గుబియ్యము మిరియాలు చుట్టూ. రొట్టెలు 20 నిమిషాలు 350 ° వద్ద మిరియాలు సగ్గుబియ్యము.
- సగ్గుబియ్యము మిరియాలు కోసం రెసిపీ 4 పనిచేస్తుంది.