ఈ పందికొక్కు మాంసాల వంటకం అనేక కుటుంబాలకి ఇష్టమైనది, మరియు చాలా సులభం. ఈ వెర్షన్ టమోటాలు, టమోటా సాస్, మరియు పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క కండెన్స్డ్ క్రీమ్లతో తయారు చేస్తారు.
ఒక రుచికరమైన రోజువారీ భోజనం కోసం బియ్యం లేదా బంగాళాదుంపలతో పోర్సూపైన్ meatballs సర్వ్.
ఇది కూడ చూడు
చంకి టమోటో సాస్ తో పోర్క్యుప్న్ మీట్బాల్స్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 పౌండ్ల లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 పెద్ద ఉల్లిపాయ, ముక్కలు
- 1 కప్ వండని బియ్యం
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
- రుచి వెల్లుల్లి పొడి
- 1 చెయ్యవచ్చు (14.5 ounces) టమోటాలు
- 1 చెయ్యవచ్చు (8 ounces) టమోటా సాస్
- 1 (10.5 ounces) పుట్టగొడుగు పులుసు యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 1 తరిగిన ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, ఉల్లిపాయ మరియు బియ్యం కలపండి. ఉప్పు, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి పొడి జోడించండి. బాగా కలుపు.
- మాంసం మిశ్రమాన్ని 1 1/2-అంగుళాల meatballs లో ఆకారం చేయండి
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద నూనెలో నూనె వేయండి. Meatballs జోడించండి మరియు అన్ని వైపులా browned వరకు ఉడికించాలి.
- ఒక మాధ్యమం saucepan లో, టమోటాలు, టమోటా సాస్, తరిగిన ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు, మరియు పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్ మిళితం. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు; 5 నిముషాలు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- Skillet లో పోర్కుపైన్ meatballs పైగా టమోటా సాస్ పోయాలి మరియు అప్పుడు 45 నిమిషాలు 1 గంట లేదా మాంసం ద్వారా వండుతారు వరకు 350 F వద్ద రొట్టెలుకాల్చు మరియు సాస్ మందపాటి ఉంది.
- స్కిల్లెట్ పొయ్యి సురక్షితంగా లేకపోతే, బేకింగ్ డిష్ కు బదిలీ చేస్తే.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 868 |
| మొత్తం కొవ్వు | 47 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 25 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 235 mg |
| సోడియం | 259 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 53 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 56 గ్రా |