ఎవరు అమెరికన్ చాప్ suey ప్రేమ లేదు? ఈ నెమ్మదిగా కుక్కర్ అమెరికన్ గొడ్డలితో నరకడం suey - లేదా గులాష్, మీరు నుండి వస్తున్న దేశం యొక్క భాగం ఆధారంగా - ఒక బిజీగా వారాంతంలో రోజు లేదా ఏ రోజున సిద్ధం సులభమైన ఒక-వంటకం భోజనం. నేల గొడ్డు మాంసం మిశ్రమాన్ని నెమ్మదిగా ఉడికిస్తారు, అప్పుడు వండిన మాకరోనీ సమయం పూర్తయ్యే ముందు చేర్చబడుతుంది.
హృదయపూర్వక మరియు అనుకూలమైన భోజనం కోసం విసిరిన సలాడ్తో పాటు వేడిగా తాజాగా కాల్చిన బిస్కెట్లు లేదా వెల్లుల్లి రొట్టెతో ఈ మభ్యపెట్టే డిష్ను సర్వ్ చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 నుండి 1 1/2 పౌండ్ల గ్రౌండ్ చక్ (లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం)
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ కత్తిరించి
- 1 మీడియం గ్రీన్ బెల్ మిరియాలు, తరిగిన
- 1/2 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/2 టీస్పూన్ మిరపకాయ (ఐచ్ఛికం)
- 1 కప్ అమెరికన్ లేదా తేలికపాటి చెడ్దర్ చీజ్ ముక్కలు
- 1 టమోటా పేస్ట్ (6 ounces) చేయవచ్చు
- 1 చెయ్యవచ్చు (15 ounces) టమోటాలు diced, undrained
- కోషెర్ ఉప్పు మరియు తాజాగా నేల నల్ల మిరియాలు, రుచి చూడాలి
- 2 కప్పులు వండిన మాకరోని (సుమారు 8 ఔన్సులు, లేదా 1 కప్పు వండనిది)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం వేడి మీద గోధుమరంగు స్కిల్లెట్ లో, తరిగిన ఉల్లిపాయ మరియు ఆకుపచ్చ మిరియాలతో బ్రౌన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం. నేల గొడ్డు మాంసం ఇకపై పింక్ లేనప్పుడు, కొవ్వును తొలగించి నెమ్మదిగా కుక్కర్కు బదిలీ చేయాలి.
- వెల్లుల్లి పొడి, మిరపకాయను ఉపయోగించి, జున్ను, టొమాటో పేస్ట్, మరియు టమోటాలు వేసి ఉంటే. మిళితం కదిలించు. రుచి మరియు అవసరమైన ఉప్పు మరియు మిరియాలు, జోడించండి.
- కవర్ మరియు 5 నుండి 6 గంటల తక్కువ కుక్.
- ప్యాకేజీ ఆదేశాలను అనుసరిస్తూ మరిగే ఉప్పునీరులో మాకరోనీని ఉడికించండి. పూర్తిగా ప్రవహిస్తాయి.
- నెమ్మదిగా కుక్కర్ టమోటా మరియు గొడ్డు మాంసం మిశ్రమం లోకి వేడి నీటిని మాకరోనీ కదిలించు. బాగా మిక్స్ చేసి 10 నిముషాల పాటు వంటని కొనసాగించండి, లేదా వేడి వరకు.
చిట్కాలు
వెల్లుల్లి పొడి 1 లేదా 2 లవంగాలు ముక్కలు వేయాలి. జున్ను మరియు టమాటాలు పాటు నెమ్మదిగా కుక్కర్ జోడించండి.
జున్ను లేదా పారేసేన్ చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి ముందు చల్లుకోవటానికి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 754 |
| మొత్తం కొవ్వు | 41 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 183 mg |
| సోడియం | 602 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 38 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 59 గ్రా |