నల్ల కళ్ళ బటానీలు కూడా కౌపెయాస్ అని పిలుస్తారు, అవి అద్భుతమైనవి - పర్యావరణ, వ్యవసాయ మరియు పోషక ప్రయోజనాల పూర్తి సామర్థ్యత. వారు నిజానికి బీన్, కాదు పీ, మరియు అందుబాటులో ఉన్నాయి, స్తంభింప మరియు క్యాన్లో.
నలుపు-కళ్ళు గల బఠానీలు మరియు చేర్పులతో పాటు జున్ను మరియు వేడి మిరపకాయలతో ఈ నల్లని-కళ్ళు పీపా డిప్ ప్రయత్నించండి. మీరు సూప్లు, సలాడ్లు మరియు ఉడికించటానికి ఫైబర్ లో ఎక్కువగా ఉండే పసుపు రంగులను జోడించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 ounces వెన్న
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1/2 లవంగ వెల్లుల్లి, చక్కగా ముక్కలుగా చేసి
- 12 ounces పదునైన చెడ్దర్ చీజ్ ముక్కలు
- 2 డబ్బాలు (ప్రతి 15 ఔన్సుల) నల్ల-కళ్ళు బఠానీలు, పారుదల మరియు శుభ్రపరచడం, లేదా 4 కప్పుల వండుతారు మరియు పారుదల
- 1
- జలపెన్యో మిరియాలు , విత్తనాలు తొలగించబడ్డాయి, చక్కగా కత్తిరించి ఉంటాయి
- 1 చెయ్యవచ్చు (4 ఔన్సులు) తరిగిన
- ఆకుపచ్చ చిల్లీస్
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం-తక్కువ వేడి మీద మీడియం సాస్పున్లో, వెన్నను కరుగుతాయి.
- చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ వేసి, బంగారు రంగులో ఉడికించాలి. వెల్లుల్లి వేసి 30 సెకన్ల పొడవు ఉడికించాలి.
- తక్కువ వేడిని తిరగండి మరియు జున్ను జోడించండి, కరిగిపోయే వరకు గందరగోళాన్ని పొందండి. నల్లని-కళ్ళు గల బటానీలు, తరిగిన జలపెనో, మరియు ఆకుపచ్చ చిల్లిలను జోడించండి.
- నిరంతరం గందరగోళాన్ని, 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- రుచి మరియు రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. నెమ్మదిగా కుక్కర్లో లేదా చాఫీ వంటలో వేడిని అందివ్వండి.
మరిన్ని బీన్ మరియు బ్లాక్ ఐడ్ పీ డిప్