జలపెన్యో పెప్పర్స్తో టెక్సాస్ కేవియర్ బ్లాక్-ఐడ్ పీ డిప్

ఈ రుచికరమైన నలుపు దృష్టిగల పీ డిప్ చిన్న ముక్కలుగా తరిగి కొత్తిమీర, అవెకాడో పండు, వెల్లుల్లి, టమోటాలు, మరియు మిరియాలు యొక్క రుచి ఉంది.

ఈ ముంచును ముందుగానే తయారు చేయండి మరియు ఉత్తమ రుచి కోసం రాత్రిపూట అతిశీతలీకరించండి. ఇది టోర్టిల్లా చిప్స్ లేదా పిటా రొట్టె తో కాల్చినది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

మీరు నగ్నంగా మంచి స్థిరత్వం వచ్చేవరకు, నల్ల-కళ్ళు ఉన్న బఠానీలు, తరిగిన కూరగాయలు, మరియు సిలంట్రోను జెస్టీ ఇటాలియన్ డ్రెస్సింగ్తో కలుపుతారు.
ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి మరియు రాత్రిపూట అతిశీతలపరచు.
టోర్టిల్లా చిప్స్ లేదా కాల్చిన పిటా బ్రెడ్ తో సర్వ్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	83
మొత్తం కొవ్వు	4 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	7 mg
పిండిపదార్థాలు	10 గ్రా
పీచు పదార్థం	4 గ్రా
ప్రోటీన్	2 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)