చికెన్ వింగ్స్ లాగా? కొద్దిగా వివిధ రకాల బార్బెక్యూ గ్రిల్ మీద ఈ చైనీస్-శైలి రెక్కలను ప్రయత్నించండి. అన్ని గొప్ప చికెన్ రెక్కలలాగా, ఈ అద్భుతమైన స్మోకీ రుచి కలిగి ఉంటాయి, కాని వారు వేగంగా ఉడికించడం వలన గ్రిల్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వాటిని జాగ్రత్తగా చూస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 18 కోడి రెక్కలు
- 1/2 కప్పు సోయ్ సాస్
- 1/2 కప్ వైట్ వైన్
- 1/4 కప్పు కూరగాయల నూనె
- 3 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 tablespoon తాజా తురిమిన అల్లం
- 1 1/2 teaspoon చైనీస్ ఐదు మసాలా పొడి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- రెక్కలు తప్ప అన్ని పదార్థాలను కలపండి. ఒక రెగ్యులర్ సంచిలో రెక్కలు మరియు మెరినేడ్ ప్లేస్ మరియు కనీసం 1 గంటకు అతిశీతలమైనవి.
- అధిక ఉష్ణ కోసం వేడి గ్రిల్. గ్రిల్ మీద ప్లేస్ (ఈ కోసం ఒక గ్రిల్ బుట్ట గొప్ప పనిచేస్తుంది) మరియు పూర్తి వరకు ఉడికించాలి (165 డిగ్రీల అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత). వంట ప్రక్రియ ద్వారా సగం గురించి మిగిలిన marinade తో బ్రష్.
- వేడి నుండి తొలగించు మరియు మీ ఇష్టమైన ఆసియా-ప్రేరిత నగ్నంగా సాస్ తో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 5575 |
| మొత్తం కొవ్వు | 329 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 89 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 136 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 1,883 mg |
| సోడియం | 3,660 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 596 గ్రా |