మేము చికెన్ పార్మేసాన్తో సుపరిచితులై ఉంటాము, అక్కడ ఒక చికెన్ కోలెట్ బంగారు వరకు, అప్పుడు గొప్ప టమోటా సాస్ మరియు గూయ్ మోజారెల్లా చీజ్తో అగ్రస్థానంలో ఉంది. కానీ టర్కీ తో చికెన్ స్థానంలో గురించి? ఈ పౌల్ట్రీ స్వాప్ అసలైన మిశ్రమం యొక్క ఆకృతిని మరియు ప్రదర్శనను నిర్వహిస్తుంది, కానీ డిష్కు కొద్దిగా భిన్నమైన రుచిని తెస్తుంది. మీరు చాలా చికెన్ తింటారు ఉన్నప్పుడు ఒక ఆదర్శ విందు ఎంపిక మీరు clucking ప్రారంభించడానికి వెళ్తున్నారు భావిస్తాను.
ఈ రెసిపీ సిద్ధం స్పఘెట్టి సాస్ ఒక jar కోసం కాల్స్, కానీ మీరు మీ సొంత చేయడానికి ఇష్టపడతారు మీరు కేవలం తయారుగా టమోటా సాస్ ఎండిన బాసిల్ మరియు ఒరెగానో జోడించవచ్చు. ఒక క్లాసిక్, sauteed ఉల్లిపాయ , గంట మిరియాలు మరియు పుట్టగొడుగులను కొంచెం మలుపులు కోసం సాస్ మరియు చీజ్ తో కప్పు ముందు కట్లెట్స్ పైన spooned ఉంటాయి. బహుశా ఈ మీ పిల్లలు 'ఆహారాలు కొన్ని కూరగాయలు చొప్పించాడు ఒక మార్గం! ఈ డిష్ ఉత్తమ పాస్తాతో కలిసి పనిచేయబడుతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 గుడ్డు
- 1/2 కప్పు పాలు
- 1 కప్ బ్రెడ్ ముక్కలు (రుచికోసం)
- 1 1/2 పౌండ్ల టర్కీ మాంసం (4 కట్లెట్స్)
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె
- 1 చిన్న ఉల్లిపాయ (సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
- 1 గంట మిరియాలు (ఎరుపు, సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
- 1/2 కప్పు పుట్టగొడుగులు (ముక్కలుగా చేసి)
- 1 కూజా / 16 ounces టమోటా సాస్ (మీ ఇష్టమైన బ్రాండ్)
- గార్నిష్: పర్మేసన్ జున్ను
- 8 ounces mozzarella (ముక్కలుగా చేసి లేదా తురిమిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక చిన్న గిన్నెలో కలిసి గుడ్డు మరియు పాలు బీట్ చేయండి. ఒక నిస్సార డిష్ లో బ్రెడ్ ఉంచండి. ఒక సమయంలో, గుడ్డు మిశ్రమాన్ని ముంచిన తర్వాత పూర్తిగా రొట్టె ముక్కలుగా చేసి, బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచేటప్పుడు, కత్తిరించండి.
- మీడియం వేడి మీద కాని స్టిక్ స్కిలెట్లో వేడి ఆలివ్ నూనె. వెచ్చని నూనెలో కట్లెట్స్ కుక్ బాగా వేయాలి, 3 నుండి 4 నిమిషాలు ఒక వైపు వేయాలి. ఒక నిస్సార కాసేరోల్లో డిష్ లో ఉంచండి.
- వేయించిన ఉల్లిపాయ, ఎర్ర మిరియాలు మరియు పుట్టగొడుగులను వేయండి. టెండర్ వరకు సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కట్లెట్స్ పైన మిశ్రమం చెంచా.
- స్పర్మేటీ సాస్ను పోయాలి మరియు పర్మేసన్ జున్ను (మీకు లేదా అంతకంటే చిన్నదిగా) తో చల్లుకోండి. సుమారు 20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. మోజారెల్లా జున్ను మరియు కుక్ వరకు టాప్ 5 నిమిషాలు, కరిగించి వేగి ఉంది. వేడి పాస్తా మీద సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 664 |
| మొత్తం కొవ్వు | 33 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 217 mg |
| సోడియం | 1,802 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 40 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 52 గ్రా |