డెకాఫ్ కాఫీ మరియు టీ

వైద్య కారణాల కోసం, జితార్లను పొందడం లేదా రాత్రిపూట ఉండటం మానుకోకుండా, మాలో కొందరు మామూలు బదులు డెకాఫీడ్ కాఫీ లేదా టీ త్రాగడానికి ఎంచుకుంటారు. కానీ, అది త్రాగే decaf పానీయాలు వచ్చినప్పుడు, మేము ఇంకా మా వ్యవస్థలు లోకి కొన్ని కెఫీన్ పెట్టటం ఉంటాయి? జవాబు మీరు సరిగ్గా త్రాగుతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదట, "decaf" నిజంగా అర్థం ఏమి చూద్దాం.

డెఫినేషన్ ఆఫ్ డెకాఫ్

కాఫీ మరియు టీ సహజంగా caffeinated- ఎనిమిది ఔన్స్ కప్పు కాఫీ కలిగి ఉంది 80 నుండి 135 కెఫిన్ మిల్లీగ్రాములు; అదే టీ బ్లాక్ టీ 40 నుంచి 60 మిల్లీగ్రాములు, గ్రీన్ టీ కేవలం 15 మిల్లీగ్రాములు మాత్రమే.

కాఫీ లేదా తేయాకు దాని అసలు రాష్ట్రంలో కెఫిన్ లేనిది కాదు - ఈ పానీయాలు ఎందుకు decaffeinated అవుతున్నాయి.

"డెకాఫ్" అనేది "decaffeinated" లేదా "decaffeination" కోసం చిన్నది. ప్రసిద్ధ నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, డెఫ్ఫ్ "కాఫిన్-ఫ్రీ" వలె కాదు. కాఫిన్-రహిత అంటే ఉత్పత్తి పూర్తిగా కెఫిన్ యొక్క శూన్యమైనది కాదు- ఎన్నటికీ అది ఎప్పుడూ ఉండదు. ఏదేమైనా, డియాఫ్ అంటే, పానీయంలోని సహజ కెఫిన్ ఉత్పత్తి సమయంలో ఒక ప్రక్రియ ద్వారా తొలగించబడింది.

డెకాఫ్ పానీయాలు లో కాఫిన్

ఈ ప్రక్రియ కెఫీన్ తొలగింపు అయినప్పటికీ, అత్యధిక డెఫ్యూఫ్ కాఫీలు మరియు టీలు ఇప్పటికీ కెపానేన్-బహుశా రెండు నుండి రెండు శాతాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మరియు decaf ఆరోగ్య వాదనలు అమలు చేయకుండా, కొన్ని decaf పానీయాలు ఆధునిక లేదా ఎక్కువ మొత్తంలో కెఫీన్ కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇది కాఫీ విషయానికి వస్తే, మీరు నిజంగా స్వచ్ఛమైన కెఫిన్-రహిత ఎంపికను కలిగి ఉండరు (సహజంగా కెఫిన్ రహిత కాఫీ అక్కడే ఉంది, కానీ అది చాలా అరుదు).

ఏదేమైనా, టీ కొన్ని రకాల రూపాల్లో - మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్లలో లభిస్తుంది-ఏ కెఫీన్ యొక్క టీ శూన్యతను సులభంగా కనుగొనవచ్చు.

టీ లో కాఫిన్

అనేక మూలికల కషాయాలను ( టిషన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) సహజంగా కెఫిన్- రహితంగా ఉండగా, డీఫఫ్ టీ సహజంగా కెఫీన్ కలిగి ఉన్న టీలు కానీ చాలా కెఫిన్ తొలగించబడ్డాయి.

మీరు నిజంగా కెఫిన్ లేని తేయాకు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఉదాహరణకు, ఒక తేలికపాటి బ్లాక్ టీని ఎంచుకోండి లేదు, ఉదాహరణకు ఇది కెఫిన్ యొక్క జాడలు కలిగి ఉంటుంది. బదులుగా, మొక్క పదార్ధాల నుండి తయారైన మూలికా టీని ఎంచుకోండి ( కామెల్లియా సినేసిస్ మొక్క యొక్క ఆకులు, ఇది టీ తయారు చేయబడినది) మరియు వాస్తవానికి అన్నింటికంటే టీ కాదు. అనేక అదనపు మూలికల జీర్ణం జీర్ణాశయంలో సహాయపడుతుంది లేదా విటమిన్లు మరియు అనామ్లజనకాలు అందించడం వంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

ది ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ ట్రేసెస్ ఆఫ్ కఫైన్

ఒకటి లేదా రెండు శాతం కెఫీన్ చాలా ఎక్కువగా కనిపించకపోవచ్చు, కానీ రోజులోనే మీరు ఎంత త్రాగాలి అనేదాని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది-ఈ చిన్న మొత్తాలను జోడిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు కెఫీన్కి సున్నితంగా ఉంటే, మధ్యాహ్నం అమాయకుడు తర్వాత ఉదయం అనేక కప్పులను కలిగి ఉండకూడదు, మంచం ముందు ఒక టీ త్రాడుతో అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది.