తేనె ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ మొదట సన్నివేశానికి వచ్చినప్పుడు, ఇది ఇతర సంపన్న డ్రెస్సింగ్లకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా కనిపించింది - రెండు పదార్థాలు తేనె మరియు ఆవపిండి గురించి ఏమి చెడ్డది కావచ్చు? కానీ, ఆశ్చర్యం! ఇది మయోన్నైస్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మనం అందరికి ప్రేమతో ఉన్న క్రీమును సృష్టిస్తుంది, ఇది కూడా కేలరీలను కలుపుతుంది. సో తేనె ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ అధిక శక్తి ప్రమాణ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ జాబితాలో కూడా కనిపించింది.
కానీ ఇంకా మీ డ్రెస్సింగ్ జాబితాను వ్రాయవద్దు - మయోన్నైస్ మొత్తం తగ్గి, తగ్గిన కొవ్వు సంస్కరణను ఉపయోగించి, ఈ వంటకం కేలరీలను కత్తిరించేటప్పుడు దాని క్రమంను ఇప్పటికీ నిర్వహిస్తుంది. మరియు ఈ తక్కువ క్యాలరీ తేనె ఆవాలు డ్రెస్సింగ్ రెసిపీ రుచికరమైన కానీ బహుముఖ మాత్రమే కాదు. కోర్సు యొక్క మీరు ఒక తాజా, ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో టాసు, కానీ అది కాల్చిన చికెన్ కోసం ఒక నగ్నంగా సాస్, లేదా మయోన్నైస్ స్థానంలో ఒక శాండ్విచ్ సంభారం వంటి ఆదర్శ ఉంది. మేము ముఖ్యంగా టర్కీ శాండ్విచ్ల్లో వ్యాప్తి చెందడం ఇష్టం. ఆహారాలు వివిధ ఆస్వాదించడానికి రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక బ్యాచ్ మరియు స్టోర్ చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్ డైజోన్ ఆవాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. తగ్గిన కొవ్వు మయోన్నైస్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. తేనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
డిజాన్ ఆవాలు, మయోన్నైస్ మరియు తేనెను చిన్న డిష్లో కలుపుతాయి. బాగా కలపాలి, మరియు ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా వరకు అతిశీతలపరచు.
పెర్ అందిస్తోంది (1 టేబుల్) 32
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 44 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 1 mg |
| సోడియం | 108 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |