ఈ సులభమైన అల్పాహారం కాసేరోల్లో రెసిపీ రాత్రి ముందు సిద్ధం చేయబడింది. దాన్ని రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి బయటకు తీసుకొని ఉదయం పొయ్యిలో పాప్ చేయండి. ఇది ఒక అద్భుతమైన సెలవుదినం భోజనం లేదా ఆదివారం అల్పాహారం లేదా బ్రన్చ్ కోసం.
క్యాస్రోల్లో తాజా తరిగిన ఉల్లిపాయ లేదా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయను ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి లేదా దాన్ని వదిలేయండి. కాసేరోల్లో పెప్పర్ జాక్ చీజ్తో సుగంధ ద్రవ్యం ఉంటుంది, మరియు బేకన్ 8 వేలుతో వేసి వేయించిన సాసేజ్ లేదా diced ham తో మార్చవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 ముక్కలు
- తెలుపు బ్రెడ్ , క్రస్ట్లు తొలగించబడ్డాయి
- 4 గుడ్లు, కొద్దిగా పరాజయం
- 1/2 కప్పులు పాలు
- 1 టీస్పూన్ పొడి ఆవాలు
- 1 teaspoon ఎండిన ముక్కలు ఉల్లిపాయ లేదా ఒక tablespoon లేదా సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ లేదా ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ రెండు
- 8 ముక్కలు బేకన్, వండిన మరియు ముక్కలుగా
- 1 కప్ (4 ounces) చిన్న ముక్కలుగా కరిగిన చెడ్డర్ చీజ్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తేలికగా greased 8 అంగుళాల చదరపు బేకింగ్ డిష్ లో బ్రెడ్ ఉంచండి; పక్కన పెట్టండి.
- ఒక గిన్నెలో, పాలు, పొడి ఆవాలు, మరియు ఎండిన మృదు ఉల్లిపాయలతో గుడ్లు తిప్పండి; రొట్టె మీద పోయాలి.
- క్యాస్రోల్ పై బేకన్ చల్లుకోవటానికి; కవర్ మరియు 8 గంటల అతిశీతలపరచు.
- రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి క్యాస్రోల్ ను తొలగించి 30 నిమిషాలు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిలబడనివ్వండి.
- 25 నిమిషాలు వేడిచేసిన 350 F ఓవెన్లో రేకు మరియు రొట్టెలు వేయాలి.
- వెలికితీసిన, తురిమిన చెడ్డర్ చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి మరియు అదనపు 5 నుండి 10 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా గుడ్లు సెట్ వరకు. పరీక్షించడానికి, క్యాస్రోల్లో మధ్యలో తక్షణ రీడ్ థర్మోమీటర్ను చొప్పించండి. గుడ్లు కనీసం 160 F కు వండుతారు.
- అల్పాహారం కాసేరోల్ 5 నుంచి 10 నిముషాలు కత్తిరించడానికి మరియు అందిస్తున్న ముందు నిలబడనివ్వండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 392 |
| మొత్తం కొవ్వు | 28 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 276 mg |
| సోడియం | 607 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 9 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 24 గ్రా |