ఇప్పుడు మీ ఫుట్బాల్లో పట్టుకోండి - ఇది బంగాళాదుంప లేదా మాకరోని సలాడ్ లేకుండా పిక్నిక్గా ఉండవచ్చు! ఇది ఇదే పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది కానీ సాధారణమైనది నుండి మంచి మార్పు. ఈ సలాడ్ యొక్క అందం ఇతర పదార్ధాల యొక్క రుచి బంగాళాదుంప లేదా మాకరోని సలాడ్లో కంటే మెరుగైనదిగా ఉంటుంది.
ఇది మిరియాలు నుండి ఒక కాటును కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఎవరికీ కనిపించక పోయినపుడు దాడ్ ఎప్పటికి అదనపు టబాస్కో లేదా మిరియాలు కట్టాడు. ఇది వ్యాఖ్యను ప్రేరేపించింది, "ఇది స్పైసి ఎందుకు అని నాకు అర్థం కాలేదు, నేను రెసిపీ ప్రకారం దీన్ని చేసాను." తండ్రి తన తలను కూర్చుని, తన గొఱ్ఱెపిల్లలతో, అమాయక చూస్తూ కూర్చున్నాడు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 కప్పులు వండిన అన్నం (సుమారు 1 కప్ ముడి, చల్లబడి)
- 3/4 కప్ పచ్చి ఉల్లిపాయలు ముక్కలు
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు
- 3/4 కప్పు మయోన్నైస్
- 1 1/2 teaspoons stoneground ఆవాలు లేదా క్రియోల్ ఆవాలు
- 1 1/4 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్ తెలుపు మిరియాలు
- 1/2 teaspoon కారపు పొడి
- 1/8 టీస్పూన్ టబాస్కో సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద గిన్నె లో ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు బెల్ పెప్పర్తో చల్లబడిన వండిన అన్నం కలపండి. పదార్ధాలను కలపడానికి టాస్.
- ఒక చిన్న గిన్నె లో, ఆవాలు, ఉప్పు, తెల్ల మిరియాలు, కారపు, మరియు టబాస్కో సాస్ తో మయోన్నైస్ను whisk చేయాలి.
- బియ్యం మరియు కూరగాయలు మయోన్నైస్ మిశ్రమం జోడించండి మరియు శాంతముగా కలపడానికి టాసు.
బేధాలు
- అదనపు రంగు కోసం గ్రీన్ బెల్తో భాగంగా ఎర్ర గంట మిరియాలు జోడించండి.
- సలాడ్ కు 1/2 కప్పు తరిగిన సెలెరీని జోడించండి.
- హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు ముక్కలతో కరిగిన ఒక గుడ్డు-ఉడికించిన గుడ్డు చేర్చవచ్చు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
నిమ్మకాయ డ్రెస్సింగ్తో కత్తిరించి వెజిటబుల్ మరియు రైస్ సలాడ్
చికెన్ మరియు బియ్యం సలాడ్ రెసిపీ
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 546 |
| మొత్తం కొవ్వు | 21 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 12 mg |
| సోడియం | 194 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 79 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 7 గ్రా |