ఇది గ్రీన్ టీ ఆకులు తయారు నిజమైన చల్లబరిచిన టీ ఉంది. ఈ పానీయం లో తేనీరు టీ కు ఎక్కువ ఉంది ఎందుకంటే ఇది కూడా ఒక ఇన్ఫ్యూషన్. ఈ చల్లబడ్డ lemongrass టీ తీపి ద్వారా కట్ గ్రీన్ టీ, lemongrass కాయ, చక్కెర సిరప్ మరియు కేవలం తగినంత kalamansi రసం కలపడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఇది సులభం చేసే రిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన పానీయం. కానీ కొన్ని చిట్కాలు మంచి నుండి మంచి పానీయం చెయ్యవచ్చు.
వదులుగా తేయాకు ఆకులు ఉపయోగించి (నేను చేసినట్లుగా), నిటారుగా తేయాకు చాలా వేడిగా (కానీ మరిగేది కాదు) నీళ్ళు ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ. మీరు ఒక బలమైన కాయ కావాలంటే, ఎక్కువ కాలం పాటు చిన్న మొత్తాన్ని పొదుపుగా కాకుండా, అదే పొడవు కోసం ఎక్కువ టీ ఆకులు ఉపయోగించాలి. వేడినీరులో ఎక్కువ కాలం వేడి నీటిలో పానీయం చేదు; నాలుగు నుండి ఐదు నిమిషాలు సరిపోతాయి.
వదులైన గ్రీన్ టీ ఆకులు బాగా సిఫార్సు చేయబడతాయి, కానీ మీరు ఓలాంగ్ ( బ్లాక్ టీ ) యొక్క పెద్ద రుచులు కావాలనుకుంటే, ముందుకు సాగండి మరియు బదులుగా దాన్ని ఉపయోగించండి. ఏ టీ మంచిది. అయితే, మిశ్రమ పానీయం యొక్క రుచి ఉపయోగించిన టీ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
సంచుల్లో టీ గురించి ఏమిటి? మీరు వాటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మల్లె తో గ్రీన్ టీ చాలా సుగంధ పానీయం చేస్తుంది. ఎర్ల్ గ్రే ఓలోంగ్ టీతో తయారు చేస్తారు. మరియు, వదులుగా తేయాకు ఆకులు వంటి, చాలా కాలం గాని వేడి నీటిలో నిటారుగా టీ సంచులు కాదు గుర్తుంచుకోవాలి.
Lemongrass కాయడానికి, నీటి కప్ ప్రతి ఒక lemongrass కొమ్మ (తెలుపు భాగం మాత్రమే) నిష్పత్తి ఉపయోగించండి. తేలికగా నూనెలు మరియు రుచులను విడుదల చేయడానికి కొమ్మను పౌండ్ చేస్తుంది. ఒక కుండ లో ప్లేస్, నీటిలో పోయాలి, పది నిమిషాలు వేసి అప్పుడు నిటారుగా మరియు చల్లని వదిలి. లెమోర్రాస్ వంటి మూలికలతో తయారైన బ్రూస్ దీర్ఘకాలం నుండి ప్రయోజనం పొందింది.
చక్కెర సిరప్ కోసం, చక్కెర కరిగిపోయే వరకు చక్కెర మరియు నీటితో సమాన మొత్తాన్ని ఉడికిస్తారు. మీరు మీ పానీయం లో మరింత ఉచ్చారణ lemongrass రుచి కావాలా, lemongrass ఒక కొమ్మ జోడించండి, తేలికగా కొట్టడం ముందు నీరు మరియు చక్కెర కు, పౌండెడ్. ఉపయోగించే ముందు చక్కెర సిరప్ కూల్చివేసి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 లీటరు చల్లబడిన ఆకుపచ్చ (లేదా ఓలోంగ్) టీ
- 1 లీటరు చల్లబరిచింది
- లెమోగ్రాస్ బ్ర్యు
- 1/2 కప్పు చక్కెర సిరప్ (లేదా రుచి)
- 1 tablespoon
- కలాంసిస్ రసం (లేదా రుచి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- చల్లటి తేయాకు మరియు పుట్టగొడుగులను ఒక కాడలోకి పోయాలి. తీపి పదార్ధానికి తగినట్లుగా సరిపోయే చక్కెర సిరప్లో కదిలించు.
- కలాంసిస్ రసంలో కదిలించు, ఒక సమయంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్, మరియు ప్రతి అదనంగా తర్వాత రుచి.
- మంచు జోడించండి, కదిలించు మరియు సర్వ్.
- చిట్కా: పానీయం యొక్క రుచులకు అదనపు ప్రకాశాన్ని జోడించడానికి, ఒక టేబుల్లో తేలికగా పౌండెడ్ పుదీనా ఆకులు త్రాగడానికి ముందు పానీయం వరకు కదిలించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 123 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 14 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 29 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |