పరిమళించే పంది మాంసం రెసిపీ తో కాల్చిన పంది మాంసం

సువాసనగల పరిమళించే marinade ఈ పంది చాప్స్ అద్భుత రుచి ఇస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మందపాటి, ఎముకలోని పంది మాంసపు చోప్లను ఉపయోగించండి, కనీసం 4 గంటలు marinate.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 4 పంది చాప్స్, ఎముకలలో, 1 నుండి 1 1/2 అంగుళాల మందం
• 1/2 కప్పు పరిపక్వ వినెగార్
• 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనె
• 2 tablespoon Dijon ఆవాలు
• 1 tablespoon గోధుమ చక్కెర, ప్యాక్
• 1/2 teaspoon తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
• 4 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముతకగా కత్తిరించి
• 1/4 కప్పు వదులుగా రోజ్మేరీ ఆకులు ప్యాక్
• 2 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, ముతకగా కత్తిరించి

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో పంది మాంసం chops చల్లుకోవటానికి.
2. ఒక బ్లెండర్లో, వినెగర్, ఆలివ్ నూనె, ఆవాలు, గోధుమ చక్కెర, మిరియాలు, వెల్లుల్లి, రోజ్మేరీ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలను మిళితం చేయండి. నునుపైన వరకు బ్లెండ్ చేయండి.
3. భారీ డ్యూటీ ఆహార నిల్వ బ్యాగ్ లేదా nonreactive కంటైనర్ లో చాప్స్ ఉంచండి. మరినే మిశ్రమాన్ని వేసి, పంది కోటుకు పూర్తిగా కలుపుతాము. 4 నుండి 8 గంటల వరకు రిఫ్రిజిరేట్ చేయండి.
4. మాంసం నుండి పంది తొలగించండి. Marinade విస్మరించు.
5. 375 డిగ్రీల మధ్యస్థ వేడిని గ్రిల్ కు వేడి చేయండి. ప్రతి వైపు 2 నుంచి 3 నిముషాల వరకు ప్రత్యక్ష వేడిని పందిగా గ్రిల్ చేయండి, అప్పుడు పరోక్ష వేడికి వెళ్లి, పంది మాంసం ముక్కలు 15 నిమిషాల వరకు వండిన వరకు గ్రిల్లింగ్ కొనసాగుతుంది. వారు ఆహార థర్మామీటర్లో కనీసం 145 ° నమోదు చేయాలి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

• Marinated Grilled Pork Chops ఈ పేల్చిన పంది మాంసం చోప్స్ సోయ్ సాస్, ఆవాలు, గోధుమ చక్కెర, మరియు చేర్పులు మిశ్రమంతో marinated.
• తెలంగాణ రుబ్తో సులువు పాన్-కాల్చబడిన పోర్క్ చాప్స్ ఒక సాధారణ చిపోటిల్ మరియు మిరపకాయ రబ్ సీజన్లు ఈ గొప్ప రుచిని కాల్చిన పంది మాంసం చాప్స్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	355
మొత్తం కొవ్వు	23 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	14 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	50 mg
సోడియం	141 mg
పిండిపదార్థాలు	18 గ్రా
పీచు పదార్థం	3 గ్రా
ప్రోటీన్	19 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)