ఈ సువాసనగల పంది మాంసపు గొడ్డు మాంసాన్ని బంగాళాదుంపలు మరియు మీ ఇష్టమైన పక్క కూరగాయలను ఒక సంతృప్తికరమైన రోజువారీ భోజన కోసం సర్వ్ చేయండి. పంది చాప్స్ ఒక ఆపిల్ కూరటానికి కాల్చినవి. ఉడికించిన veggies లేదా ఒక అద్భుతమైన భోజనం కోసం ఒక సలాడ్ జోడించండి.
సంబంధిత
ఆపిల్ అండ్ బేకన్ స్టఫ్డ్ పోర్క్ చాప్స్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 ఎముకలు లేని పంది నడుము చాప్స్, సుమారు 1 1/2 పౌండ్లు
- ఉప్పు కారాలు
- 1 tablespoon
- అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 2 పక్కటెముకలు సెలెరీ, తరిగిన
- 2 టార్ట్ ఆపిల్ల, ఒలిచిన, cored, తరిగిన
- 2 కప్పులు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 1/2 ఔన్స్) ఘనీభవించిన celery సూప్ యొక్క క్రీమ్, undiluted
- 6 కప్పులు హెర్బ్ రుచికోసం బ్రెడ్ కూరలను కలిపి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 375 F (190 C / గ్యాస్ 5) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి. తేలికగా గ్రీజు ఒక 3-కొలత గల బేకింగ్ డిష్ లేదా క్యాస్రోల్.
- ఉప్పు మరియు తాజాగా ఉన్న నల్ల మిరియాలు పంది మాంసం యొక్క రెండు వైపులా చల్లుకోవటానికి.
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్ లేదా సాయుట్ పాన్ వేడి చేయండి. పాన్ చమురు జోడించండి. చమురు వేడిగా ఉన్నప్పుడు, పంది మాంసం మరియు పంది మాంసపు ముక్కలను చేర్చండి, రెండు వైపులా గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. పంది మాంసం ముక్కలను తొలగించి పక్కన పెట్టండి.
- ఉల్లిపాయ టెండర్ వరకు ఉల్లిపాయ మరియు ఆకుకూరలు అదే స్కాయిల్లో ఉడికించాలి; చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆపిల్ల జోడించడానికి మరియు మరొక నిమిషం ఉడికించాలి. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు కండెన్స్డ్ సూప్ లో కదిలించు; ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. వేడి నుండి తొలగించు మరియు cubes moistened వరకు stuffing ఘనాల లో కదిలించు.
- సిద్ధం బేకింగ్ డిష్ లేదా క్యాస్రోల్ లోకి చెంచా మిశ్రమం చెంచా. కూరటానికి పైన పంది మాంసం చాప్స్. 30 నుండి 40 నిముషాల వరకు రేకు మరియు కాల్చడంతో బేకింగ్ డిష్ను కవర్ చేయండి, లేదా చాప్స్ ద్వారా వండుతారు, కాని ఇప్పటికీ జ్యుసి వరకు ఉంటుంది.
6 పనిచేస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
Skillet పోర్క్ చాప్స్ మరియు Braised Red క్యాబేజీ
సంపన్న డైజోన్ ఆవాలు మరియు బేకన్ సాస్ తో పోర్క్ చాప్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 543 |
| మొత్తం కొవ్వు | 35 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 149 mg |
| సోడియం | 578 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 21 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |