పాస్తా ఫజూల్ సలాడ్

పాస్టా ఫజూల్ పాస్తా ఇ ఫ్యాగియోలీ అని పిలవబడే పాస్తా ఫజూల్ అనేది కూరగాయలు, పాన్సెట్ట, పాస్తా మరియు బీన్స్లతో తయారు చేసిన ఒక మందపాటి సూప్. నేను చల్లని మరియు రుచికరమైన మరియు రుచి పూర్తి అని ఒక ప్రధాన వంటకం పాస్తా సలాడ్ గా మారిన చేసిన.

అన్ని పాస్తా సలాడ్లు మాదిరిగా, ఈ సమయం ముందే తయారు చేయాలి మరియు కొన్ని గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్ లో రుచులను చల్లబరిచేందుకు మరియు గ్రహిస్తుంది. మీరు ఈ రెసిపీలో మీకు కావలసిన కూరగాయలను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మొదట వాటిని ప్రయత్నించండి.

పాస్తా వ్రేలు వండినట్లు నిర్ధారించుకోండి. ఇది మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులని చల్లబరుస్తుంది మరియు శోషించే విధంగా పదునైన దుస్తులు ధరిస్తుంది. మీరు పాస్తా ఉడికించాలి ముందు మిశ్రమ డ్రెస్సింగ్ కలిగి నిర్ధారించుకోండి. నేను సలాడ్ డ్రెస్సింగ్కు వేడి పాస్తాను చేర్చడం ఇష్టం లేకపోతున్నాను లేదా దానిని చల్లబరుస్తుంది కాబట్టి అది మంచి రుచులను గ్రహిస్తుంది.

మీకు ఇష్టమైన సీసాల్ వియార్గర్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ (నేను న్యూమాన్'స్ ఓన్, నేనే ఇష్టం) ను ఉపయోగించుకోండి లేదా స్క్రాచ్ నుండి మీరే చేయండి. ఇతర పదార్ధాలను, ముఖ్యంగా పాస్తా మరియు బీన్స్ వంటివి రుచిని నిరుపయోగం చేస్తాయి, ఇది చాలా రుచి కలిగి ఉన్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. సలాడ్ చల్లగా ఉన్నందున ఈ రుచి కూడా మ్యూట్ చేయబడుతుంది. మీరు నిజంగా ఈ రెసిపీలో పెరుగును రుచి చూడరు; ఇది పదార్ధాలకు డ్రెస్సింగ్ బైండ్కు సహాయపడుతుంది మరియు మృదుత్వం యొక్క బిట్ను జత చేస్తుంది.

వెచ్చని వేసవి రాత్రిలో కొన్ని వెల్లుల్లి బ్రెడ్తోపాటు , చల్లని తెలుపు వైన్ మరియు కొన్ని తాజా పండ్లతో పాటు ఈ సలాడ్ను సలాడ్ చేయండి. ఇది అద్భుతమైనది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 కప్ పరిమళించే వెనీగెట్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
• 1/2 కప్పు సాదా పెరుగు
• 1/3 కప్ పర్మేసన్ లేదా రోమనో చీజ్ ముక్కలు
• 1 (16 ఔన్స్) బాక్స్ ఫార్ఫాల్ (బోట్టీ) పాస్తా లేదా ఇతర పాస్తా ఆకారం
• 1 (16 ఔన్స్) నౌకాదళం లేదా కాన్నెల్లీని బీన్స్, రిన్సుడ్ మరియు పారుదల చేయగలవు
• 1 (16 ఔన్స్) ప్యాకేజీ ఘనీభవించిన ఆకుపచ్చ బీన్స్, thawed
• 1 (16 ఔన్స్) ప్యాకేజీ స్తంభింపచేసిన ఆకుపచ్చ బటానీలు, thawed
• 1 ఎరుపు గంట మిరియాలు, సీడ్ మరియు కత్తిరించి
• 1 పసుపు గంట మిరియాలు, సీడ్ మరియు కత్తిరించి
• 1 కప్ స్విస్ లేదా హవార్ట్ చీజ్ను కదిలించారు
• 8 ముక్కలు బేకన్, crisply వండుతారు మరియు పారుదల లేదా 1/2 పౌండ్ pancetta, వండుతారు స్ఫుటమైన మరియు సన్నగిల్లింది

హౌ టు మేక్ ఇట్

ఒక పెద్ద గిన్నెలో, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, పెరుగు మరియు జున్ను మిళితం చేసి కలిపి వరకు whisk తీగతో బాగా కలపండి.

నీటితో ఒక పెద్ద కుండ నీరు వేయండి. బాగా నీటిని సీజన్లో ఉప్పుకొకండి. పాస్తా వేసి బాగా కదిలించు. ఉడికించినంతవరకు ఉడికించి, తరచుగా ఉడికించాలి. ఒక కోలాండర్ లో పాస్తా ప్రవహిస్తుంది మరియు వెంటనే గిన్నె లో డ్రెస్సింగ్ జోడించండి.

పారుదల చేసిన నౌకా బీన్స్, ఆకుపచ్చ బీన్స్, ఆకుపచ్చ బటానీలు, బెల్ మిరియాలు, జున్ను మరియు బేకన్లలో కదిలించు.

పదార్థాలు అన్ని పూత వరకు శాంతముగా కానీ బాగా కలపాలి.

కవర్ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో 2 నుండి 3 గంటల సలాడ్ చల్లబరుస్తుంది ముందు.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	875
మొత్తం కొవ్వు	13 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	30 mg
సోడియం	296 mg
పిండిపదార్థాలు	145 గ్రా
పీచు పదార్థం	29 గ్రా
ప్రోటీన్	45 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)