మీరు ఒక సూపర్ సులభంగా క్యాస్రోల్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు నిమిషాల్లో తయారు చేయవచ్చు మరియు ప్రేక్షకులకు ఆహారం ఇవ్వడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఇది. పెస్టో మీట్బాల్స్ మరియు ఆర్జో నా ఇష్టమైన మూడు ఆహార పదార్ధాల కలయిక: పెస్టో, meatballs, మరియు ఒర్జో పాస్తా.
కొన్ని కాల్చిన వెల్లుల్లి రొట్టె మరియు ఒక nice ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో అది సర్వ్ మరియు ఒక పూర్తి మరియు సులభమైన భోజనం కోసం ముక్కలు పుట్టగొడుగులను మరియు చిన్న ద్రాక్ష టమోటాలు తో విసిరిన. మీరు వండిన ఉల్లిపాయలు లేదా మీరు కోరుకుంటే కొన్ని తరిగిన గంట మిరియాలు వంటి ఈ వంటకానికి ఇతర పదార్ధాలను జోడించవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 (16-ఔన్స్) ప్యాకేజీ ఆర్జో పాస్తా
- 1 (16-ఔన్స్) ప్యాకేజీ స్తంభింపచేసిన వండిన మాంబ్బాల్స్, థావ్డ్, లేదా బేక్డ్
- సులువు Meatballs
- 1-1 / 2 కప్పులు శిశువు స్తంభింపచేసిన బఠానీలు
- 1 (16-ఔన్స్) కూజా ఆల్ఫ్రెడో సాస్
- 1 (6 నుండి 7 ఔన్స్) కంటైనర్ బాసిల్ పెస్టో
- 1/3 కప్పు సోర్ క్రీం
- 1/4 కప్పు పాలు
- 1/4 కప్పు పార్స్సేన్ జున్ను తురిమిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
350 ° F వరకు వేడి పొయ్యి. కానిస్టీక్ వంట స్ప్రేతో 2-1 / 2 క్వార్ట్ క్యాస్రోల్ డిష్ను స్ప్రే చేయండి మరియు పక్కన పెట్టండి.
నీటితో ఒక పెద్ద కుండ నీరు వేయండి. ఆరెంజ్ మరియు కుక్ వేసి దాదాపు అల్ dente వరకు, గురించి ప్యాకేజీ కంటే 1 నిమిషం తక్కువ వంట సమయం సూచిస్తుంది. కోలాండర్ లో బటానీలు ఉంచండి మరియు బఠానీకి పాస్తాను ప్రవహిస్తుంది; కుండ అన్ని తిరిగి.
పాట్ లో పాస్తా మరియు బఠానీలకు మాంసపాతాలు, అల్ఫ్రెడో సాస్, పెస్టో, మరియు సోర్ క్రీం వేసి, శాంతముగా కలపాలి.
ఆల్ఫ్రెడో సాస్ కూజాలో పాలు పోయండి, మూత మూసివేసి, షేక్ చేయండి; ఆ పాస్తా మిశ్రమాన్ని చేర్చండి మరియు కదిలించు. (ఇలా చేయడం ద్వారా మీరు అల్ఫ్రెడో సాస్ నుండి కూజా నుండి మరిన్ని పొందవచ్చు.)
తయారుచేసిన 2-1 / 2 క్వార్ట్ కాసేరోల్లో డిష్ మరియు పర్మేసన్ జున్నుతో మొత్తం మిశ్రమాన్ని పోయాలి. 25 నుండి 35 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు లేదా క్యాస్రోల్ బబుల్ మరియు టాప్ గోధుమ ప్రారంభమవుతుంది వరకు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 473 |
| మొత్తం కొవ్వు | 11 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 59 mg |
| సోడియం | 368 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 63 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 13 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 33 గ్రా |