ప్రాథమిక పోలిష్ పిరోగి డౌ కోసం ఈ వంటకం పిండి, గుడ్లు, నీరు మరియు ఉప్పు యొక్క ఒక సాధారణ కలయిక. రోజులో తేమ, పిండి బరువు, మొదలైన వాటిపై ఆధారపడి కొంచెం ఎక్కువ నీరు లేదా కొంచెం పిండిని మీరు జోడించాలి. డౌ విరిగిపోకూడదు, అది స్టికీగా ఉండకూడదు.
ఈ ప్రాజెక్ట్లో పాల్గొన్న పిల్లలను పొందండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు
- అన్నిటికి ఉపయోగపడే పిండి
- 2 పెద్ద కొట్టిన గది-ఉష్ణోగ్రత గుడ్లు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/3 కప్పు నీరు (మోస్తరు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, గుడ్లు, ఉప్పు మరియు నీటితో కలిపి, పిండిని జోడించండి. డౌ సంస్థ మరియు బాగా మిశ్రమ వరకు మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. ఒక తిరిగిన గిన్నెతో లేదా ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కప్పి ఉంచండి మరియు మిగిలిన 10 నిమిషాలు 1 గంటకు తెలపండి.
- ఒక సమయంలో సగం డౌ తో పని. రోల్, కట్, ఫిల్మ్ మరియు పెర్గోగిని ఎలా ఉపయోగించాలో ఈ దశల వారీ సూచనలు అనుసరించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 756 |
| మొత్తం కొవ్వు | 36 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 904 mg |
| సోడియం | 1,757 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 67 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 39 గ్రా |