బంగాళాదుంపల రెసిపీతో మాంసకృత్తుల సాసేజ్

Venison సాసేజ్ బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు, టమోటాలు మరియు ఉల్లిపాయల మిశ్రమంతో కాల్చబడుతుంది. మీరు ఈ రెసిపీలో కీల్బాసాని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
కేసింగ్ల నుండి సాసేజ్ ను తొలగించండి.
మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్లో ఆలివ్ నూనె వేడి చేయండి. బ్రౌన్ సాసేజ్, ఇది చిన్న ముక్కలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి త్రిప్పిస్తుంది. సాసేజ్ ను తీసివేసి బాగా నలిపివేసి, స్కిల్లెట్ లో త్రిప్పులను వదిలివేయండి. డ్రిప్పింగ్లలో ఉల్లిపాయను ఉప్పు; బాగా ప్రవహిస్తుంది మరియు డ్రిప్పింగ్లను పోయాలి.
ఉల్లిపాయ, టొమాటోలు, ఒరేగానో, తులసి, వెల్లుల్లి పొడి, మరియు మిరియాలు మిశ్రమాన్ని కలపండి. పూర్తిగా వేడి చేసేంత వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను; వేడి నుండి తొలగించండి.

తేలికగా greased 9-by-13-by-2-inch బేకింగ్ పాన్ లో బంగాళాదుంపలు ఏర్పాట్లు. క్యారెట్లు తో టాప్. క్యారెట్లు పై సాసేజ్ మాంసం చల్లుకోవటానికి; సాసేజ్ మీద స్పూన్ టొమాటో మిశ్రమం.
రేకు తో బేకింగ్ డిష్ కవర్. 45 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	319
మొత్తం కొవ్వు	23 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	8 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	11 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	57 mg
సోడియం	693 mg
పిండిపదార్థాలు	15 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	13 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)