తాజా పదార్ధాలను ఉపయోగించి ఒక సాధారణ, రుచికరమైన డిష్ కోసం, తులసి మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో అగ్రస్థానంలో ఈ టమోటా ముక్కలు ప్రయత్నించండి. ఈ టమోటాలను 30 నిమిషాల ముందుగానే తయారుచేయండి మరియు వాటిని గది ఉష్ణోగ్రతకు రావడానికి అనుమతిస్తాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పెద్ద టమోటాలు
- డాష్ ఉప్పు
- డాష్ తాజాగా గ్రౌండ్ మిరియాలు
- 4 పెద్ద తులసి ఆకులు (కత్తిరించి లేదా గాయమైంది మరియు ముక్కలు thinly (chiffonade))
- 2 tablespoons vinaigrette (లేదా సలాడ్ డ్రెస్సింగ్)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- స్లైస్ టమోటాలు; ఒక పనిచేస్తున్న ప్లేట్ మీద ఏర్పాట్లు చేయండి.
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు, అప్పుడు తరిగిన బాసిల్ తో చల్లుకోవటానికి.
- 30 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి. Vinaigrette, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, తడకగల జున్ను, లేదా సర్వ్ తో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 15 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 43 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 3 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |