వారపురోజుల కోసం ఒక శీఘ్ర మరియు రుచికరమైన ఎంపిక. మాత్రమే ఈ పంది మాంసం చాప్స్ అనుకూలత, కానీ గ్లేజ్ మీరు బహుశా మీ చిన్నగది కలిగి చాలా మాత్రమే మూడు పదార్థాలు, కలిగి. కాబట్టి, మీరు ఒక కొత్త రెసిపీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ తీపి మరియు రుచికరమైన ముక్కలు ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పంది పంది పంది పట్టీలు (సుమారు 1 అంగుళాల మందం)
- అలంకరించు: 2 tablespoons / 30 mL తాజా tarragon ఆకులు (లేదా flat ఆకు పార్స్లీ) తరిగిన
- రబ్ కోసం:
- 2 టీస్పూన్లు / 10 mL సముద్రపు ఉప్పు
- 2 టీస్పూన్లు / 10 mL ఉల్లిపాయ పొడి
- 1 teaspoon / 5 mL marjoram
- ఆప్షనల్: 1/2 టీస్పూన్ / 2.5 mL హెర్బ్స్ డేవెన్స్
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL నల్ల మిరియాలు
- 1/4 teaspoon / 1.25 mL వెల్లుల్లి పొడి
- గ్లేజ్ కోసం:
- 1/2 కప్ / 120 mL రియల్ మాపిల్ సిరప్
- 1/4 కప్పు / 60 mL డైజన్ ఆవాలు
- 1 tablespoon / 15 mL ఆలివ్ నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
అధిక ఉష్ణ కోసం వేడి గ్రిల్. చిన్న గిన్నెలో, ఆవపిండి మరియు ఆలివ్ నూనెతో ఉన్న మాపుల్ సిరప్ మిళితం. పక్కన పెట్టండి. పంది మాంసం యొక్క రెండు వైపులా రబ్ పదార్థాలు మరియు సమానంగా పాట్ సమీకరించటానికి. అప్పుడప్పుడు తిరగడం, 15 నిమిషాలు గ్రిల్ మీద ఉడికించి, ఉడికించాలి. వంట చివరి 3-4 నిమిషాల సమయంలో, మాపుల్ గ్లేజ్ న బ్రష్. 1 నిమిషం, కుక్ మరియు పునరావృత ప్రక్రియ కోసం ఉడికించండి. దీన్ని మరికొన్నిసార్లు చేయండి. మాపుల్ సిరప్లోని చక్కెర పదార్థం మంట-అప్లను కలిగించేటప్పుడు ఈ దశలో దగ్గరగా ఉండేలా చూసుకోండి.
ఒకసారి మాధ్యమం కోసం కనీసం 145 డిగ్రీల F / 60 డిగ్రీల C, లేదా 165 డిగ్రీల F / 75 డిగ్రీల C యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రతను చేరుకుంటాయి) ద్వారా చాప్స్ వండుతారు. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి tarragon లేదా పార్స్లీ ఆకులు తో 5 నిమిషాలు మరియు అలంకరించు కోసం మిగిలిన లెట్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 541 |
| మొత్తం కొవ్వు | 27 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 134 mg |
| సోడియం | 1,456 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 28 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 44 గ్రా |