ఈ రెసిపీలో, రుచికర నేల గొడ్డు మాంసం ఒక మిరియాలు జాక్ జున్ను ఫిల్లింగ్తో బర్గర్లుగా మారుతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/4 నుండి 1 1/2 పౌండ్ల గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 tablespoon మిరపకాయ
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 1/2 టీస్పూన్ ఉల్లిపాయ పొడి
- 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 4 ముక్కలు మాంటెరీ జాక్ చీజ్ (వేడి చిలీ పెప్పర్స్ తో)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- చేర్పులతో నేల గొడ్డు మాంసం కలపండి; 8 patties లోకి ఏర్పాటు, ప్రతి 1/4-inch మందంగా గురించి.
- ముక్కలు 4 మధ్యలో ప్లేస్ జున్ను ముక్కలు (బర్గర్స్ యొక్క అంచులు కలిసి ఒత్తిడి చేయబడవచ్చు); మిగిలిపోయిన ముక్కలు మరియు పత్రికా అంచులతో కలిసి జున్ను కవర్ చేయండి.
- మీడియం-హాట్ బొగ్గుపై బ్రాయిల్ లేదా గ్రిల్, ఒకసారి వరకు తిరగడం.
మరిన్ని బర్గర్ వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 518 |
| మొత్తం కొవ్వు | 31 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 177 mg |
| సోడియం | 449 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 2 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 55 గ్రా |