పైనాపిల్ రసం, రమ్ మరియు అల్లం యొక్క ప్రకాశవంతమైన రుచులు కలిగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన స్టీక్ మెరైన. ఈ పిండి ఒక మంచి స్టీక్ ఒక మంచి స్టీక్ లోకి పేద నాణ్యత స్టీక్ తిరుగులేని గొప్ప మార్గం, మరియు ఒక గొప్ప స్టీక్ ఒక మంచి స్టీక్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు పైనాపిల్ రసం
- 1/3 కప్పు రమ్
- 1/4 కప్పు
- సోయా సాస్
- 1 నుండి 2 చిన్న పచ్చి ఉల్లిపాయలు (మెత్తగా కత్తిరించి)
- 2 టేబుల్ బ్రౌన్ షుగర్
- 1 tablespoon అల్లం (తురిమిన)
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 1/2 టీస్పూన్
- ఎరుపు మిరియాలు రేకులు (చూర్ణం)
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీడియం కాని మెటల్ గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను చేర్చండి.
- కలిపి మరియు 15 నిముషాల పాటు నిలబడటానికి టాసు.
- ఒక జిప్ టాప్ బ్యాగ్కు స్టీక్స్ను జోడించండి.
- స్టీక్స్, సీల్ సంచిలో మరినేడ్ను పోయాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్లో 3 నుండి 4 గంటల వరకు మాంసంతో కలుపుతాను.
- మీరు మాంసం యొక్క పెద్ద భాగంతో పని చేస్తే, రెసిపీ రెట్టింపు మరియు 6-8 గంటలు marinate.
- నేను ముందుగానే ఈ గడ్డిని 1 రోజుకు తయారు చేస్తాను మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను. ఇది ఆమ్లాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చక్కెరను నిజంగా మిళితం చేయడానికి అవసరమైన సమయాన్ని ఇస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 596 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 3,783 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 95 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 16 గ్రా |