లాంగెన్ పండు, కూడా "ఆనందం పండు" గా సూచిస్తారు, ఒక సతతహరి వృక్షంలో పెరుగుతుంది మరియు ఇది లీచీకి సంబంధించినది. రెండూ మృదువైన మరియు నట్ లాంటి వెలుపలి భాగంలో అపారదర్శక తెలుపు. అయినప్పటికీ, దీర్ఘచతురస్రం ఒక తేలికపాటి గోధుమ షెల్ మరియు ఒక కేంద్ర హార్డ్, నిగనిగలాడే నలుపు సీడ్ను కలిగి ఉంటుంది. అందువలన చైనీస్ ఈ పండును "డ్రాగన్ కన్ను" అని పిలుస్తుంది.
లిచెన్ యొక్క రుచిని కొంతవరకు లీచీ లాంటిది కేవలం తియ్యగా మరియు ద్రాక్ష వంటిదిగా వర్ణించబడింది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 5 దీర్ఘాయువు
- 1 కప్పు
- కొబ్బరి పాలు (లేదా నీరు)
- 1 అరటి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- దీర్ఘమైన షెల్ మరియు విత్తనం యొక్క విత్తనాన్ని తొలగించండి.
- ఒక బ్లెండర్ లో, దీర్ఘకాలం యొక్క నునుపైన పురీని తయారు చేయండి.
- చిన్న ముక్కలుగా అరటిని బ్రేక్ చేయండి మరియు బ్లెండర్కు జోడించి, కొబ్బరి పాలు లేదా నీటిలో పోయాలి.
- నునుపైన వరకు బ్లెండ్ చేయండి. మీరు ఇష్టపడతారు ఉంటే, రిఫ్రిజిరేటర్ ముందు.
చరిత్ర
లాంగర్ పండు చైనా మరియు భారతదేశం లో ఉద్భవించిందని నమ్ముతారు. చైనీయుల చరిత్ర అంతటా, దీర్ఘాయువుని ఉపశమనం కోసం ఔషధంగా ఉపయోగించారు, మరియు "అంతర్గత వేడిని" ఉత్పత్తి చేయడం, ఇది సెక్స్ను మెరుగుపరచడానికి మరియు చర్మ సమస్యలను తగ్గించాలని భావిస్తారు.
ఇది కూడా నిద్రలేమి చికిత్స సహాయం ఉపయోగిస్తారు. వియత్నామీస్ పండు యొక్క విత్తనం పాము కాటు ఉపశమనం నమ్మకం. ఈ పండు మొత్తం చర్మం మరియు పండ్ల నుంచి విత్తనాలకు, స్రావం, నిద్రలేమి, కడుపు సమస్యలు, మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం వంటివి. పండు, ప్లీహము, గుండె, రక్తం, మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ఈ పండు యొక్క ఆకులు యాంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ గా ఉపయోగించబడతాయి మరియు జ్వరం తగ్గించటానికి, మరియు విత్తనాలు మంటలను నయం చేయడంలో ఉపయోగపడతాయి.
కొన్ని ప్రాధమిక పరిశోధన ఎండబెట్టిన పొడవైన విత్తనాలు మరియు క్యాన్సెల్ కణాలు ఉపయోగించే పెద్ద ఎంజైమ్లపై కోలన్ను దాడి చేయడానికి వాటి ప్రభావాలపై జరిగాయి. ఈ చాలా ప్రాథమిక పరిశోధన కొత్త చికిత్సా ఏజెంట్లకు దారితీసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది.
పోషక ప్రయోజనాలు
దీర్ఘకాలం విటమిన్ సిలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు ఇది రిబోఫ్లావిన్ (విటమిన్ B2) యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని అందిస్తుంది. ఇది వివిధ ఫైటో ట్యూయురైట్లు, ఫైబర్, ప్రోటీన్ మరియు చక్కెరలను కలిగి ఉంటుంది. లాంగర్ పండు కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పొటాషియంతో సహా చిన్న ఖనిజ ఖనిజాలను కలిగి ఉంది.