మీరు మీ స్థానిక రైతుల మార్కెట్లో తీసుకెళ్ళిన వెల్లుల్లి స్కపలతో ఏమి చేయాలో ఆశ్చర్యపోతారు, ఇక్కడ మీ కోసం ఒక రెసిపీ ఉంది. వెల్లుల్లి scapes ఈ రుచికరమైన వెల్లుల్లి రుచి మరియు అందమైన ఆకుపచ్చ రంగు డ్రెస్సింగ్ ఇవ్వాలని.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 వెల్లుల్లి scapes (coarsely కత్తిరించి)
- 2 పచ్చి ఉల్లిపాయలు (ముతకగా)
- 1 టీస్పూన్ తేనె
- 2 టీస్పూన్లు డిజాన్ ఆవాలు (లేదా ఇదే గోధుమ ఆవాలు)
- 4 టేబుల్ రెడ్ వైన్ వినెగార్
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- డాష్ ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- 1/2 కప్పు
- అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక బ్లెండర్లో, వెల్లుల్లి Scapes, ఉల్లిపాయలు, తేనె, ఆవాలు, ఎర్ర వైన్ వెనిగర్, నిమ్మ రసం, ఉప్పు, మరియు మిరియాలు. నునుపైన వరకు బ్లెండ్ చేయండి.
- తక్కువగా బ్లెండర్తో, నెమ్మదిగా బాగా మిళితం చేసే వరకు ఆలివ్ నూనె జోడించండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
మిజో డ్రెస్సింగ్ ఆరెంజ్ జ్యూస్ అండ్ కొలాంట్రో
టెక్స్-మేక్స్ సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 127 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 34 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |