ఈ చికెన్ స్పఘెట్టిని ఉడకబెట్టిన టొమాటోలు మరియు టమోటాలతో ఆకుపచ్చ చిలీ మిరపలతో తయారు చేస్తారు, ఇవి ఘనీభవించిన చారు మరియు జున్నుతో ఉంటాయి. ఇది ఒక ప్రాథమిక చికెన్ స్పఘెట్టి వంటకం , మరియు ఇది ఒక పెద్ద బ్యాచ్ చేస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 నుండి 6 చికెన్ బ్రెస్, వండిన, diced, రిజర్వ్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1 ప్యాకేజీ స్పఘెట్టి, (16 ఔన్సులు)
- 1 గంట మిరియాలు, ఆకుపచ్చ లేదా కలయిక లేదా ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ
- 1 ఉల్లిపాయ
- 1 (10 3/4 ounces) కుదించవచ్చు
- చికెన్ సూప్ యొక్క క్రీమ్
- 1 (10 3/4 ounces) పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 1 రో-టెల్ టమోటాలు, (ఆకుపచ్చ చిల్లీస్తో)
- 1 చెయ్యవచ్చు
- ఉడికిస్తారు టమోటాలు
- 1 ప్యాకేజీ చెడ్డుర్ చీజ్ ముక్కలు, (16 ఔన్సులు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- రిజర్వు ఉడకబెట్టిన పులుసు లో స్ఫగెట్టి కుక్.
- కూరగాయలను మెత్తగా ఉంచు వరకు పెద్ద మిరపకాయలో బెల్ పెప్పర్ మరియు ఉల్లిపాయలను ముంచండి.
- చారు, రో-టెల్, మరియు ఉడికిస్తారు టమోటాలు జోడించండి.
- బబ్లింగ్ వరకు తక్కువ వేడి పైగా ఉడికించాలి, అప్పుడు diced చికెన్ మరియు స్పఘెట్టి లో కదిలించు.
- స్కిల్లెట్ పొయ్యి సురక్షితంగా లేకపోతే, తేలికగా greased బేకింగ్ డిష్ కు బదిలీ.
- 20 నుండి 30 నిమిషాలు 350 ° F (180 ° C / గ్యాస్ మార్క్ 4) వద్ద చెద్దార్ జున్ను మరియు రొట్టెలు వేయాలి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
రోజువారీ భోజనం కోసం పర్ఫెక్ట్ అని 14 చికెన్ క్యాస్రోల్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1753 |
| మొత్తం కొవ్వు | 110 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 51 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 35 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 469 mg |
| సోడియం | 795 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 68 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 119 గ్రా |