వేగన్ టార్టార్ సాస్ టోఫు లేదా శాకాహారి మాక్ చేపలను నమలడం కోసం మంచిది. శాఖాహారం ఓల్డ్ బే మాక్ క్రాబ్ కేకులు లేదా కిడ్-అనుమతి బ్రెడ్ టోఫు నగ్గెట్స్ తో శాకాహారి టార్టార్ అందిస్తున్న ప్రయత్నించండి.
ఈ సాధారణ శాకాహారి టార్టార్ సాస్ సిల్కెన్ టోఫు, నిమ్మ రసం, ఆవాలు, మరియు ఊరగాయ ఊరగాయ నుండి తయారు చేస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 పౌండ్
- మృదువైన (సిల్కెన్) టోఫు
- 1/4 కప్పు కుసుంభ నూనె
- 2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మ రసం
- 1/2 tsp ఉప్పు
- 2 tsp ఆవాలు
- 1/4 కప్పు ఊరగాయ రుచి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్లో, ఊరల ఊరగాయ, మృదువైనంత వరకు అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- చేతితో రుచితో కదిలించండి. అందజేయడం.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 54 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 298 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 4 గ్రా |