ఈ శాకాహారి brownies ఎల్లప్పుడూ ఇలానే పిల్లలు మరియు పెద్దలు హిట్ ఉంటాయి. మీరు శాకాహారి ఆహారంలో ఉన్నా, లాక్టోస్ అసహనం లేక పాడిపోవడం వలన ఇతర ఆరోగ్య కారణాల వల్ల పాడి కత్తిరించడం వలన, మీరు వేచి చూస్తున్న చాక్లెట్ పరిష్కారాన్ని ఇస్తారు. రెసిపీ బదులుగా గుడ్లు అరటి ఉపయోగిస్తుంది. ఎప్పటికప్పుడు రెసిపీ అప్ మార్చడానికి, వెనిలా స్థానంలో 1 టీస్పూన్ రమ్ సారం జోడించడానికి సంకోచించకండి.
వేగన్ డైరీ-ఉచిత అరటి గోధుమలను నిల్వ చేయడం
మీ పిల్లల స్కూలు లేదా ప్యాకింగ్ లాంచీలకు రొట్టెలు విక్రయించే అంశం కోసం మీరు రొట్టెలు ఉంచడానికి చూస్తున్నట్లయితే, మీరు మైనపు కాగితం మరియు పొర ప్రతి గోధుమ రంగుతో వేరుచేసిన గాలి-గట్టి కంటైనర్లో మిగిలిపోయిన అంశాలని నిల్వ చేయవచ్చు. ఇతర పైన. ఈ విధంగా, వారు ఒక వారం పాటు ఉంటారు.
మీరు వాటిని ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయాలనుకుంటే, వాటిని ప్రతి ఒక్కరినీ చుట్టేసిన తరువాత ఫ్రీజెర్ బ్యాగ్లో వాటిని స్తంభింప చేయండి. గది ఉష్ణోగ్రత లేదా మైక్రోవేవ్ వాటిని మళ్ళీ వాటిని అప్ అందించే ముందు వాటిని రాత్రిపూట వాటిని కరిగించుకోవాలి. వారు 2 వారాల వరకు 3 నెలల వరకు స్తంభింపచేసే వారు ఎక్కడా ఉంటారు.
Brownies ఒకటి 9 "x 13" పాన్ చేస్తుంది
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ పిండి (ఆల్-పర్పస్)
- 2 కప్స్ తెలుపు చక్కెర (గ్రాన్యులేటెడ్ లేదా unrefined చెరకు చక్కెర)
- 3/4 కప్పులు తియ్యక కోకో పౌడర్
- 1 teaspoon బేకింగ్ పౌడర్
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1 కప్ అరటిపండ్లు (పండిన, గుజ్జు)
- 1/4 కప్ unsweetened సోయ్ పాలు లేదా బాదం పాలు
- 1/4 కప్పు నూనె
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- 1 కప్పు
- కృష్ణ పాల రహిత చాక్లెట్ చిప్స్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడిచేయండి. తేలికగా నూనె ఒక 9 "x13" బేకింగ్ డిష్ మరియు పక్కన పెట్టండి.
- ఒక పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో పిండి, చక్కెర, కోకో పౌడర్ , బేకింగ్ పౌడర్ మరియు ఉప్పు మిశ్రమం వరకు కలపాలి. మరొక చిన్న మిక్సింగ్ గిన్నె లో, గుజ్జు అరటి, సోయ్ పాలు , కనోల చమురు మరియు వనిల్లా సారం కలపండి. పొడిగా ఉన్న తడి పదార్ధాలను మిశ్రమం వరకు కలపడం. పాడి లేని చాక్లెట్ చిప్స్లో రెట్లు.
- పిండిని 25-35 నిమిషాలు తయారుచేసిన పాన్ మరియు రొట్టెలు వేయాలి, లేదా కేసులో పెట్టే టూత్పిక్ శుభ్రపరుస్తుంది. గోధుమలు చతురస్రాల్లోకి కత్తిరించే ముందు, వైర్ శీతలీకరణ రాక్లో పూర్తిగా చల్లబరుస్తాయి.
** ఈ వంటకం పాల రహిత, గుడ్డు రహిత, మరియు శాకాహారి కోసం కానీ అలెర్జీలు లేదా ఆహార నియంత్రణలు వ్యక్తులు కోసం ఉద్దేశించిన ఏ రెసిపీ తో, అన్ని రహస్య పోషకాలు ఉన్నాయి నిర్ధారించుకోండి జాగ్రత్తగా అన్ని పోషక లేబుల్స్ చదవడానికి నిర్ధారించుకోండి అనుకూలంగా ఉంటుంది పదార్థాలు (లేదా గ్లూటెన్, గుడ్డు, లేదా గోధుమ పదార్థాలు, ఇది మీకు వర్తిస్తే).
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 266 |
| మొత్తం కొవ్వు | 8 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 175 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 46 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |