ఈ బేరిని ఎగువ రాక్లో వండుతారు లేదా మీరు ప్రధాన కోర్సు తినేటప్పుడు గ్రిల్ మీద డెజర్ట్ కోసం వదిలివేయవచ్చు. వారు కొద్దిగా తీపి రుచి కలిగి మరియు వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ ఒక స్కూప్ తో వడ్డిస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పెద్ద పండిన బేరి
- 1/2 కప్ / 120 mL వైట్ వైన్
- 1 tablespoon / 15 mL చక్కెర
- 1 దాల్చినచెక్క (సుమారు 2 అంగుళాలు)
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL
- జాజికాయ
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వంట స్ప్రేతో గ్రిల్-సురక్షితమైన బేకింగ్ డిష్ను పిచికారీ చేయండి.
- ఎగువ నుండి సగం లో బేరి కట్ మరియు విత్తనాలు తొలగించండి.
- బేరి బేకింగ్ డిష్లో బేరిని ఉంచి, వాటిని మిగిలిన పదార్ధాలతో కప్పండి.
- కవర్ మరియు గురించి 15 నిమిషాలు preheated గ్రిల్ మీద ఉంచండి.
- చాలా ద్రవ పోయింది మరియు బేరి మరియు సులభంగా ఒక ఫోర్క్ తో కుట్టినప్పుడు తొలగించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 76 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 2 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |