మీరు ఒక శాకాహారి వేరుశెనగ వెన్నని నురుగు రెసిపీ (లేదా ఐసింగ్ రెసిపీ, కొందరు దీనిని పిలవాలని కోరుకుంటారు!) కోసం చూస్తున్నట్లయితే పిల్లలు ప్రేమ పడుతుంటారు కానీ వారి దంతాలను నాశనము చేయకుండా మరియు గోడలను బౌన్స్ చేయనివ్వండి, దీనిని ప్రయత్నించండి శుద్ధిచేసిన చక్కెర రహిత వేరుశెనగ వెన్న కేక్ నురుగు రెసిపీ. ఇది వేరుశెనగ వెన్న, మాపుల్ సిరప్ మరియు పిండి కన్నా ఎక్కువ ఏమీ చేయలేదు, అయితే ఒక రెసిపీ టెస్టర్ ఒక బిట్ సోయ్ పాలుతో కలుపుతూ సూచించింది. అది నీ వివేచనకు వదిలేస్తున్నా! మరియు అవును, మాపుల్ సిరప్ సహజ చక్కెర పుష్కలంగా కలిగి, కానీ శుద్ధి చక్కెర ఏ విధమైన నివారించేందుకు చూస్తున్న శాకాహారులు కోసం, ఈ వంటకం ఖచ్చితంగా ఉంది.
ఈ వేరుశెనగ వెన్న నురుగు లేదా ఐసింగ్ రెసిపీ రెండూ శాకాహార మరియు వేగన్ మరియు శాకాహారి చాక్లెట్ కేక్ లేదా ఒక శాకాహారి చాక్లెట్ పీనట్ బట్టర్ కేక్ తో గొప్పగా ఉంటుంది! లేదా, నేను ఈ శాకాహారి వేరుశెనగ వెన్న నురుగును ఈ తక్కువ కేలరీల మరియు కొవ్వు రహిత మరియు తగ్గిన చక్కెర చాక్లెట్ గోధుమలను పైభాగానికి ఎగువగా ఉపయోగించాలని మీరు సూచిస్తారా? యమ్!
ఈ వేరుశెనగ వెన్న ఐసింగ్ రెసిపీ పిల్లలు కోసం శాకాహారి పుట్టినరోజు కేక్ లేదా ఇంట్లో శాకాహారి బుట్టకేక్లు ఆఫ్ టాపింగ్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. లేదా, మీరు ఈ చక్కెర రహిత చాక్లెట్ ఫ్రోస్టింగ్ రెసిపీని కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
ఈ వేరుశెనగ వెన్న నురుగును పరీక్షించిన ఒక వ్యక్తి దానిని కొంచెం మందపాటిగా కనుగొన్నాడు, కాబట్టి ఆమె సన్నగా సోయ్మిల్కు ఒక బిట్ ను చాలా బాగా పని చేసాడు, అందువల్ల మీకు అవసరమైనప్పుడు నిలకడగా బయటకు వెళ్లండి. .
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న (క్రీము వేరుశెనగ వెన్న లేదా నునుపైన ఉంటుంది, చింతలేనిది కాదు)
- 1/2 కప్ మాపుల్ సిరప్
- 1/2 కప్పు పిండి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మృదువైన మరియు క్రీము వరకు అన్ని పదార్ధాలను కలిపి Whisk లేదా మిశ్రమం చేయండి.
- మీరు ఒక ఎలెక్ట్రిక్ స్టాండ్ మిక్సర్ను కలిగి ఉంటే, అన్ని పదార్ధాలను సరిగ్గా మృదువైన మరియు క్రీముతో పొందడానికి ఇది మంచి సమయం.
- మీరు రెసిపీ రెట్టింపుగా పరిగణించాలనుకోవచ్చు.
సూచన గమనిక:
- ఈ రెసిపీని నిజంగా చక్కెర-రహిత మరియు శుద్ధి చేసిన చక్కెర రహితంగా చేయడానికి, మీరు ఉపయోగించే వేరుశెనగ వెన్న అదనపు చక్కెరను కలిగి లేదని నిర్ధారించుకోండి.
- గ్లూటెన్ రహితంగా ఉందా? బదులుగా మీకు ఇష్టమైన గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిండి కోసం సాధారణ పిండిని స్వాప్ చేయండి.
రెసిపీ చిట్కాలు:
- ఈ శుద్ధి చేసిన పంచదార లేని వేరుశనగ వెన్న నురుగు అనేక కారణాల వలన పొడిగా ఉండే చక్కెర మరియు మాపుల్ సిరప్తో తయారు చేసిన సంస్కరణల కంటే కొంచెం భారీ మరియు దట్టమైనదిగా ఉంటుంది. వీలైనంత వెలుగులోకి మరియు మెత్తటిదిగా పొందడానికి రహస్యంగా అది గాలిని వేయడం ద్వారా గాలిని "గాలిని" వేయడం ద్వారా సాధ్యమవుతుంది; మీకు కావాల్సినదాని కన్నా ఎక్కువ!
- మీరు దాన్ని ఉపయోగిస్తున్నదానిపై ఆధారపడి, ద్రవ-సోయ్ పాలు, సూచించినట్లు, లేదా వనిల్లా యొక్క డాష్ను జోడించాలని మీరు కోరుకోవచ్చు - ఇది మీ బిట్ సన్నగా మరియు మీ కేక్ మీద వ్యాప్తి చెందడానికి అవసరమవుతుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 195 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 218 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 19 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |