Halva మధ్య ప్రాచ్యం లో ఒక ఇష్టమైన డెజర్ట్ ఉంది. ఈ సంస్కరణ సాంప్రదాయిక వంటకంలో ఒక ట్విస్ట్ కోసం సెసేమ్ గింజలు కలిగి ఉంటుంది. కాఫీ లేదా తేయాకుతో సేవచేసినప్పుడు, అది ఏ భోజనం అయినా ముగియడం. Halva తయారు సులభం మరియు రుచి మీరు అన్ని రోజు సిద్ధం ఇది ఖర్చు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 కప్పులు నువ్వు గింజలు
- 3/4 కప్ టాహిని
- 1/2 కప్పు చక్కెర
- 1/2 కప్పు తేనె
- 1/4 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
- 1/4 teaspoon allspice
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తేలికగా మాడ్చు వరకు మీడియం వేడి మీద ఒక skillet, వేడి నువ్వులు గింజలు.
- ఒకసారి చల్లబరుస్తుంది, ఒక సమయంలో ఒక ప్రాసెసర్ ఒక కప్పుకు మరియు మిశ్రమానికి సెసేమ్ విత్తనాలను జోడించండి. మిశ్రమం మందంగా మరియు దాదాపుగా ఘనగా ఉండే వరకు టాహిని, చక్కెర, తేనె, దాల్చినచెక్క మరియు మసాలా పొడి మరియు పల్స్ జోడించండి.
- పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ మరియు పత్రికా మిశ్రమాన్ని పాన్లోకి సమానంగా బేకింగ్ పాన్తో కలుపుతారు. సంస్థ వరకు కవర్ మరియు అతిశీతలపరచు. చతురస్రాలు కట్ మరియు సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 715 |
| మొత్తం కొవ్వు | 49 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 52 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 63 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 13 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 17 గ్రా |