ఈ పైనాపిల్ పంది మాంసం కాల్చడం మరియు దాదాపు అప్రయత్నంగా ఉంటుంది. ఇది పంది, పైనాపిల్, మరియు మీరు బహుశా వైపు ఇతర పదార్థాలు ఉత్సాహం కలయిక. తీపి మరియు పుల్లని రుచులు అందంగా పంది మాంసంతో ఉంటాయి .
వేడి వండిన అన్నం ముక్కలుగా చేసి తీపి-పుల్లని పంది నడుము కాల్చు సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 ఎముకలేని పంది కాల్చు (సుమారు 3 పౌండ్లు)
- డాష్ ఉప్పు (లేదా రుచి)
- డాష్ తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు (లేదా రుచి)
- 1 పైనాపిల్ (8 oz)
- 2 టేబుల్ బ్రౌన్ షుగర్
- 2 టేబుల్ సోయా సాస్
- 1/2 లవంగ వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 1/4 teaspoon ఎండిన బాసిల్
- 2 tablespoons అన్ని-ప్రయోజనం పిండి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- అవసరమైతే సగం లో కాల్చు కట్ కట్, మట్టి కుండ పాట్ లో స్థానం. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి.
- పిండి మరియు నీరు తప్ప అన్ని పదార్ధాలను కలిపి; కాల్చు మీద పోయాలి.
- కవర్ మరియు 8 నుండి 10 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి.
- ద్రవాలు నుండి కాల్చు తొలగించండి.
- ఒక పెద్ద కొలిచే కప్పు మీద జల్లెడ ఉంచండి మరియు దాని ద్వారా ద్రవాలు పోయాలి.
- పంది మాంసంతో పాటు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో పైనాపిల్ ఘనాలకు రిటర్న్ చేయండి.
- 1 3/4 కప్పులు చేయడానికి కొలిచే కప్పులో ద్రవాలకు నీరు జోడించండి. Saucepan లోకి పోయాలి.
- పిండి మరియు చల్లటి నీటితో కలిసి మృదువైన పేస్ట్ ను ఏర్పరుస్తుంది. వేడి రిజర్వు ద్రవ లోకి కదిలించు. కుక్ మరియు కదిలించు వరకు కదిలించు. రోస్ట్ మీద పోయాలి; అవసరమైతే, బియ్యం తో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 433 |
| మొత్తం కొవ్వు | 19 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 99 mg |
| సోడియం | 649 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 28 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 38 గ్రా |