హవాయియన్ పోర్క్ చాప్స్

గ్రైండింగ్ పైనాపిల్ నిజంగా తీపి అవుట్ తెస్తుంది మరియు రుచి యొక్క ఒక సరికొత్త పొర జతచేస్తుంది. ఈ పంది మాంసం చాప్స్ రుచి యొక్క ఒక పేలుడు మరియు తీపి అదనపు మోతాదు పొందండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 6 పంది చాప్స్, 1 అంగుళాల మందం
• 1 చెయ్యవచ్చు (20 ounces / 600 mL) పైనాపిల్ ముక్కలు
• 1/2 కప్పు / 120 mL సోయా సాస్
• 1/3 కప్ / 80 mL కూరగాయల నూనె
• 1/4 కప్పు / 60 mL ఉల్లిపాయ, ముక్కలు
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
• 1 tablespoon / 15 mL గోధుమ చక్కెర

హౌ టు మేక్ ఇట్

పైనాపిల్ ప్రవహిస్తుంది మరియు ఒక గిన్నెలోకి 1/4 కప్పు / రసం 60 mL పోయాలి. సోయా సాస్ , కూరగాయల నూనె, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి మరియు గోధుమ చక్కెరతో కలిపి . ఒక పెద్ద రీసాలబుల్ సంచిలో పంది మాంసం ముక్కలు మరియు పైనాపిల్ ముక్కలు ఉంచండి. పైభాగంలో సముద్రపు మిశ్రమాన్ని పోయాలి. 2 గంటలు సీల్ బ్యాగ్ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్.

వేడి గ్రిల్. హాట్ గ్రిల్ మీద marinade మరియు స్థానం నుండి పంది చాప్స్ తొలగించండి. సుమారు 15 నుండి 20 నిముషాలు లేదా పూర్తి చేసిన తర్వాత (165 డిగ్రీల అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత) కుక్ చేయండి.

వంట సమయాన్ని (మొట్టమొదటి 8-10 నిముషాలు) మరియు బంకలతో కలిపి బంకగా తిరగండి. వేయించిన తరువాత మిగిలిపోయిన మరిన్డేడ్ని విస్మరించండి. వంట చివరి కొద్ది నిమిషాలలో, పైనాపిల్ ముక్కలను గ్రిల్ మీద ఉంచండి మరియు 2-3 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా ఉపరితలంపై వేగి వరకు. పైనాపిల్ ముక్కలతో టాప్ పంది మాంసం ముక్కలు, గ్రిల్ నుండి తొలగించి, సర్వ్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	665
మొత్తం కొవ్వు	37 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	9 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	19 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	171 mg
సోడియం	1,373 mg
పిండిపదార్థాలు	24 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	59 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)