ఈ అరుదుగా ఒక శ్రమ తీవ్ర రెసిపీ, కానీ ఈ శాకాహారి బీన్ డిప్ కలయిక అది భాగస్వామ్యం అవసరం కాబట్టి రుచికరమైన ఉంది. అది "30 సెకండ్" అని పిలిచింది, ఎందుకంటే ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది (అది నిజం అయినప్పటికీ), కానీ అది ఎంతసేపు సాగుతుంది - ఎందుకంటే ఇది మంచిది! టోఫుటి బ్రాండ్ క్రీమ్ చీజ్ చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాల దుకాణాలలో మరియు బాగా నిల్వచేసిన పచారీలలో దొరికే శాకాహారి క్రీమ్ చీజ్ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంది.
మిగిలిపోయిన మిరప బదులుగా ఈ రెసిపీ లో తయారుగా ఉన్న మిరప యొక్క ఉపయోగించండి - ఇది అన్ని అప్ ఉపయోగించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 14.7-ఔన్స్ శాఖాహారం చిల్లి (అమి యొక్క లేదా హోర్మెల్ బ్రాండ్ శాఖాహారం చిల్లి)
- 1 8-ఔన్స్ కంటైనర్ కాని పాల క్రీమ్ చీజ్ (టోఫుటి ప్రయత్నించండి లేదా మీ హృదయ బ్రాండ్ అనుసరించండి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తయారుగా ఉన్న లేదా మిగిలిపోయిన చిల్లి మరియు క్రీమ్ చీజ్ కలపండి మరియు బాగా కలపండి.
- కావాలనుకుంటే, అది మైక్రోవేవ్ లో వేడిగా ఉంటుంది.
- టోర్టిల్లా చిప్స్ తో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 69 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 19 mg |
| సోడియం | 163 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |