హామ్ మరియు బ్రోకలీ కాసేరోల్

ఈ సులభమైన, రుచికరమైన క్యాస్రోల్ జున్నుతో ఇంట్లో తెల్ల సాస్ తో తయారు చేస్తారు.

మీరు అవసరం ఏమిటి

దాదాపు లేత వరకు బ్రోకలీ కుక్; వెన్న కాసేరోల్లో డిష్ లో ఉంచండి. ముక్కలు చెయ్యబడ్డ హమ్ తో టాప్.
తెల్ల సాస్ తయారు మరియు జున్ను జోడించండి చిక్కగా సాస్; జున్ను కరిగించే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి.
సాస్కు మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి; హామ్ మరియు బ్రోకలీ మీద పోయాలి.
రొట్టె కాసేరోల్లో 20 నుండి 25 నిమిషాలు 400 F.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	271
మొత్తం కొవ్వు	11 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	6 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	35 mg
సోడియం	1,682 mg
పిండిపదార్థాలు	34 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	10 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)