కరిగే ముందు చక్కెరలో స్ట్రాబెర్రీలను నానబెట్టడం అవసరం కానందున చక్కెర నిజంగా బెర్రీలు సహజ రసంను లాగుతుంది మరియు మీ మిల్క్ షేక్ అద్భుతమైన రుచిని ఇచ్చే తీపిని పెంచుతుంది. మీరు మరింత స్ట్రాబెర్రీ పంచ్ కోసం స్ట్రాబెర్రీ ఐస్ క్రీం బదులుగా వనిల్లా వాడవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- ½ పౌండ్ స్ట్రాబెర్రీస్ (ఫ్రెష్)
- 1 tablespoon చక్కెర
- 1 టీస్పూన్
- వనిల్లా సారం
- 1 పింట్ వనిల్లా ఐస్ క్రీం
- ½ కప్ పాలు
- అలంకరించు: చిన్న మొత్తం స్ట్రాబెర్రీలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- స్ట్రాబెర్రీస్ ఆఫ్ టాప్స్ కట్, మరియు కొన్ని ముక్కలుగా వాటిని ముక్క. ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో ముక్కలు చేసిన స్ట్రాబెర్రీస్, చక్కెర మరియు వనిల్లా సారంతో మిళితం చేసి బాగా కలపడానికి కదిలించు. మీరు కనీసం 20 నిమిషాలు మరియు 1 గంట వరకు, సమయాన్ని కేటాయించి, కూర్చుని అనుమతించండి.
- స్ట్రాబెర్రీలను ఏ రసాలతో, ఐస్ క్రీంతో, పాలుతో బ్లెండర్లో ఉంచండి. నునుపైన వరకు బ్లెండ్ చేయండి. పెద్ద అద్దాలు లోకి పోయాలి, మరియు కావలసిన ప్రతి గాజు అంచున స్ట్రాబెర్రీ చాలు. వెంటనే సర్వ్.
మీరు ఏమి జోడించగలరు?
- ఒక అరటి, ఒక స్ట్రాబెర్రీ అరటి మిల్క్ షేక్ కోసం
- అదనంగా ఇతర బెర్రీలు - లేదా - మిశ్రమ బెర్రీ షేక్ కోసం స్ట్రాబెర్రీలు. బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్ ప్రయత్నించండి.
- ఒక మాల్టెడ్ స్ట్రాబెర్రీ షేక్ కోసం మాల్ట్ పౌడర్ యొక్క ఒక స్కూప్
- స్ట్రాబెర్రీ చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్ కోసం కొన్ని చాక్లెట్ సిరప్
- పైభాగంలో కత్తిరించిన క్రీమ్, మరియు కొన్ని చాక్లెట్ ముక్కలు లేదా స్ప్రింక్ల్స్ ఉండవచ్చు
కూడా, మీరు స్తంభింపచేసిన స్ట్రాబెర్రీలను ఉపయోగించవచ్చు, మీరు ఇప్పటికే ఫ్రీజర్ నడవ లో స్తంభింప కొనుగోలు లేదా మీరు తాజా స్ట్రాబెర్రీ స్తంభింప మరియు మీరు చాలా మందపాటి షేక్ కావాలా ఆ ఉపయోగించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. షేక్ చాలా మందపాటి ఉంటే మీరు పాలు కొంచెం ఎక్కువ పాలు జోడించాలి. సంపన్న మిల్క్ షేక్ తయారు చేస్తే, మీకు కావలసిన పాలను ఏవైనా 1% నుండి మొత్తంలో ఉపయోగించాలని సంకోచించకండి. మీరు పాడి అంశాలను పాల-పాలు మరియు ఐస్ క్రీంతో కూడా ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 613 |
| మొత్తం కొవ్వు | 49 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 30 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 153 mg |
| సోడియం | 102 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 39 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 10 గ్రా |