లిక్విడ్ న్యూట్రిషన్ కాబట్టి తియ్యని రుచి ఎప్పుడూ
స్మూతీస్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్ రోజువారీ మోతాదు పొందడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. సులభతరం చేయడానికి, స్మూతీ సమయం కోసం ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉండటానికి త్వరిత మరియు సరళమైన మార్గం కోసం చిన్న ఫ్రీజర్ సంచులలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఇతర కావలసిన పదార్ధాలను మీరు ఉంచవచ్చు. ఉదాహరణకి, అనేకమంది ఆరోగ్యం మీద దృష్టి పెడుతున్న వ్యక్తులు తమ పదునైన అరటిని పీల్చి మరియు స్తంభింపజేస్తారు, తద్వారా అవి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి. ఘనీభవించిన అరటి, ప్రత్యేకించి, స్మూతీస్ మందంగా మరియు ఫ్రోటీర్-ప్లస్ చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తాయి, బ్లేడర్లో బ్లేడ్-డల్లింగ్ మంచు ఘనాలని ఉపయోగించకూడదు అంటే చల్లని మరియు రిఫ్రెష్ పానీయం.
06 నుండి 01
పీచ్ మెల్బా స్మూతీజేమ్స్ క్యారియర్ / స్టాక్ఫుడ్క్రెడిటివ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ స్తంభింపచేసిన పీచెస్ మరియు కోరిందకాయలను కలుపుతూ పీచ్ మెల్బా స్మూతీ సంవత్సరం పొడవునా ఆనందించండి. ఈ అద్భుతమైన పండ్లు సీజన్లో ఉన్నప్పుడు, మీరు మరింత మెరుగైన అనుభవం కోసం వాటిని తాజాగా కలపడం ప్రయత్నించండి. మీరు అల్పాహారం భోజనం లేదా వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ కోసం కొన్ని వనిల్లా పెరుగుతో కూడా అంతిమ రోజు ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ కోసం కూడా జోడించవచ్చు. ఒక అదనపు పోషక బూస్ట్ కోసం, ఒక అరటి వంటి విటమిన్లు, ఏదో జోడించండి. గాని మార్గం, ఈ పానీయం సూర్యోదయం లేదా సూర్యాస్తమయంతో మీ రోజుని ప్రారంభించడానికి లేదా ముగించడానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది.
02 యొక్క 06
అరటి బెర్రీ స్మూతీWestend61 / జెట్టి ఇమేజెస్ అనామ్లజనకాలు యొక్క పూర్తి, ఈ స్మూతీ వ్యాధులు పోరాడటానికి సహాయం, గుండె యొక్క శ్రద్ధ వహించడానికి, మరియు మీరు అందంగా వయస్సు సహాయం ఆ superfoods పూర్తి. ఇది కొబ్బరి నీరు, బెర్రీలు, అరటి, మరియు ప్రోటీన్ పౌడర్ వంటి దాని గ్లూటెన్ రహిత మరియు పాడి-రహిత లక్షణాలతో కూడా అలెర్జీ-స్నేహపూరితమైనది.
స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్బెర్రీస్, బ్లాక్బెర్రీస్ లేదా బ్లూబెర్రీస్ వంటివి మీరు ఈ రెసిపీలో బెర్రీస్ యొక్క శ్రేణిని ఉపయోగించవచ్చు. మరింత పోషకమైన భోజనం కోసం, హానికరమైన రసాయనాలు లేని సేంద్రీయ లేదా అడవి బెర్రీలు ఎంచుకోండి. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు గొప్ప రాజీ.
03 నుండి 06
స్ట్రాబెర్రీ మామిడి స్మూతీnata_vkusidey / జెట్టి ఇమేజెస్ మామిడి కొంతవరకు తక్కువగా అంచనా వేయబడిన పండ్లని కలిగి ఉంటుంది, కానీ విటమిన్లు A, B, మరియు C. వంటి టన్నుల టన్నులను అందిస్తుంది. ఈ ఉష్ణమండల పండు ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక పనితీరు, మంచి రక్తపోటు, మరియు బలమైన దృష్టి మరియు ఎముకలకు దోహదం చేస్తుంది.
స్ట్రాబెర్రీ, మామిడి, బాదం పాలు, గ్రీకు పెరుగుల మిశ్రమం అద్భుతమైనది. ప్లస్, అది ఉప్పగా, రిఫ్రెష్, మరియు పింక్లో అందంగా ఉంది.
04 లో 06
ఆరోగ్యకరమైన గుమ్మడికాయ స్మూతీమిజినా / జెట్టి ఇమేజెస్ గుమ్మడికాయ పతనం సీజన్ కోసం కాదు. మందపాటి మరియు క్రీము, ఈ స్మూతీ వంటకం కొవ్వులో మరియు క్యాలరీలో అత్యల్పంగా తక్కువగా ఉన్న గ్లాసులో చల్లగా ఉన్న గుమ్మడికాయ పైకి గుర్తుచేస్తుంది. మీరు పూర్తిస్థాయిలో పొందుతారు, లేదా మీ శక్తిని పెంచుకోవటానికి ఒక భోజనం భర్తీ అవసరమైతే ఈ రెసిపీని ఉపయోగించండి. దానిని తీయటానికి, మీరు పొందగలిగిన అతిగా ఉన్న అరటిని ఉపయోగించండి (మీరు స్తంభింప చేసిన ఒక ప్రాధాన్యత).
05 యొక్క 06
పీచ్ మరియు బ్లూబెర్రీ స్మూతీPeteerS / జెట్టి ఇమేజెస్ తాజా మరియు పండిన పీచెస్ లేదా నీటరైన్స్, బ్లూబెర్రీస్ జత, పరిపూర్ణ స్మూతీ మ్యాచ్. ఈ రుచికరమైన వంటకం మీ కోరికలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది. కేవలం కొన్ని స్తంభింపచేసిన పీచెస్ మరియు బ్లూబెర్రీస్ మరియు తాజా స్ట్రాబెర్రీస్ మరియు కాని కొవ్వు పెరుగుతో కప్పుతో కలపండి. మీరు స్వచ్ఛమైన చక్కెరకు బదులుగా, కొన్ని తీపి కోసం ఒక అరటి జోడించవచ్చు. ఈ స్మూతీ అదనపు స్తంభింప చేయడానికి, కొన్ని పిండిచేసిన మంచు జోడించండి.
06 నుండి 06
ట్రోపికల్ ఫ్రూట్ స్మూతీకాజాకికి / గెట్టి చిత్రాలు మీరు తయారు చేయవచ్చు ఉష్ణమండల స్మూతీస్ అనేక రకాల ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక రుచికరమైన కుటుంబం ఇష్టమైన స్మూతీ చూర్ణం పైనాపిల్, కైఫ్ఫ్రూట్, నారింజ, మామిడి, మరియు అరటి మిక్స్ కోసం కాల్స్.
మీరు వేశ్య ఏదో వేయవచ్చు, టిజన వంటిది, ఇది క్లాసిక్ వెనిజులా పానీయం. ఇది సాంగ్రియా మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ పైనాపిల్, మామిడి లేదా బొప్పాయి, స్ట్రాబెర్రీలు, ద్రాక్ష, అరటి మరియు నారింజలతో స్మూతీగా తయారు చేయవచ్చు. ఆ ప్రత్యేక ఉష్ణమండల రుచి కోసం కొద్దిగా నారింజ రసం మరియు స్తంభింపచేసిన లేమిడేడ్ మిక్స్ జోడించండి.