ఈ ఆట కోళ్ళు సాధారణ మరియు రుచికరమైన ఉంటాయి. వారు కొద్దిగా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు నిమ్మ మిరియాలు తో నెమ్మదిగా కుక్కర్లో వండుతారు చేస్తున్నారు. రెండు కోసం ఒక రుచికరమైన భోజనం కోసం వేడి వండిన అన్నం తో సర్వ్.
ఇది కూడ చూడు
గేమ్ హెన్స్ మరియు గార్లిక్ కోర్నిష్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కోర్నిష్ ఆట కోళ్ళు
- 1/2 కప్పు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- డాష్ ఉప్పు మరియు నిమ్మ మిరియాలు (రుచి)
- 2 కప్పులు వేడి ఉడికించిన అన్నం
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉన్న కార్నిష్ కోళ్ళు ఉంచండి (మొదటిగా తేలికగా greased skillet లో గోధుమ కోళ్ళు, కావాలనుకుంటే).
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి. ఉప్పు మరియు నిమ్మ మిరియాలు తో కోళ్ళు చల్లుకోవటానికి.
- 7 నుండి 9 గంటలు తక్కువ సెట్లో ఉడికించాలి.
- కోళ్ళు తొలగించు మరియు కొవ్వు కొవ్వును తొలగించండి; 1 1/2 tablespoons cornstarch మరియు 1 tablespoon చల్లని నీటితో మిశ్రమంతో పలుచన రసాలను.
- వేడి వండిన అన్నం తో సర్వ్.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు తో హెన్స్ గేమ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 995 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 233 mg |
| సోడియం | 401 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 153 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 65 గ్రా |