ఇది ఒక రుచికరమైన క్యాస్రోల్, మరియు సిద్ధం మరియు రొట్టెలుకాల్చు సులభం. మీరు రుచి అదనపు పొర కోసం సరసముగా చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఉల్లిపాయ మరియు ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు వేయవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 16 oz. చెయ్యవచ్చు
- క్రీమ్ శైలి మొక్కజొన్న
- 18 సోడా క్రాకర్స్ (చూర్ణం)
- 1 గుడ్డు
- స్ప్లాష్ పాలు, కేవలం చల్లబరిచేందుకు
- రుచి ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- అన్ని పదార్ధాలను కలపండి.
- ఒక greased క్యాస్రోల్ డిష్ ఉంచండి. వెన్నతో డాట్.
- రొట్టెలుకాల్చు 350 F గురించి 1 గంట, లేదా సెట్ వరకు.
మరిన్ని మొక్కజొన్న వంటకాలు
టొమాటోస్ మరియు చీజ్తో క్రియోల్ కార్న్ కాసేరోల్
మొక్కజొన్న మరియు లిమా బీన్ రొట్టెలుకాల్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 113 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 52 mg |
| సోడియం | 412 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 21 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |